К настройкам
Йога. Диагностика тела
Стройность и контроль веса
Женское здоровье
Цель
Определите состояние своего тела на первом занятии из курса по женской йоге для начинающих. Учитель Екатерина Кураева покажет, как с помощью простых асан проверить, хватает ли подвижности в позвоночнике, правильно ли расположены стопы, как работает мышечный корсет в нижней части живота. Всё это влияет на здоровье органов малого таза.
Экспресс-диагностику можно провести в домашних условиях, а комментарии учителя помогут это сделать бережно и безопасно. В результате вы поймёте, какие мышцы больше всего нуждаются во внимании, и узнаете, как косточки на стопах и нижние рёбра могут повлиять на состояние ваших внутренних органов.
Что будет внутри
Вы сделаете несколько базовых движений из йоги для женщин и с их помощью проведёте тестирование тела.
Итог
Оценив свою точку А, вы сможете эффективно построить дальнейшую практику и начать свой путь к здоровью.
