Занятие

Йога. Работа пресса

Из программы: Женское здоровье

27 мин

Стройность и контроль веса

Женское здоровье

Базовый уровень

Занятие по подписке

Вы можете выбрать удобный тариф

9 из 9

Оборудование

Кирпичи

Сложенное одеяло

Цель

Мышцы пресса играют важную роль в сохранении женского здоровья. Они помогают снизить внутрибрюшное давление и поддерживают внутренние органы в правильном положении. При этом важно, чтобы упражнения на пресс выполнялись безопасно. Как именно — расскажет учитель Екатерина Кураева на этом занятии.

Что будет внутри

Видеоурок с комплексом асан, направленных на развитие мышц пресса. Все упражнения будут доступны для начинающих.

После короткой разминки вы перейдете к активной работе из положения лёжа. Ко всем движениям учитель будет давать подробные комментарии, которые помогут максимально задействовать нужные мышцы. Завершится практика приятной растяжкой.

Итог

Вы почувствуете, как увеличилась сила и упругость ваших мышц в области живота.

Подробнее

Скрыть

Екатерина Кураева

Развитие силы и гибкости

Безопасный подход к практике

Йога-терапия женского здоровья

Посмотреть профиль

Екатерина Кураева

...

Подробнее

Скрыть

Выбрать тариф

Пробный период 7 дней при выборе любого тарифа! Оплата только после пробного периода.

Оформить подписку

Если у вас есть промокод, добавьте его и нажмите “Ввести”. Условия подписки обновятся. Смотреть инструкцию

Оставьте свою почту, мы пришлем на нее данные для входа в личный кабинет

Выбрать способ оплаты

Банк РФ или МИР СНГ

Иностранный банк

Оформить подписку

Активация сертификата возможна только для карт РФ и МИР СНГ

Я принимаю Условия пользования и соглашаюсь с оформлением подписки с учетом выбранного тарифа и стоимости, понимая, что с моей карты будут списаны средства, с регулярностью, соответствующей выбранному тарифу, и в размере, соответствующем выбранной стоимости. Я согласен с Политикой обработки персональных данных.

При оформлении подписки мы спишем и сразу вернем авторизационный платеж, а 28.12.2024 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
*Специальные опции из блока тарифов предоставляются после окончания пробного периода и оплаты стоимости тарифа.