Йога. Работа пресса
![Йога. Работа пресса Йога. Работа пресса](https://tru.yoga/thumbnail/_AUTOxAUTO_crop_center-center_none/3004161/1298_Rabota_pressa-1.webp)
Цель
Мышцы пресса играют важную роль в сохранении женского здоровья. Они помогают снизить внутрибрюшное давление и поддерживают внутренние органы в правильном положении. При этом важно, чтобы упражнения на пресс выполнялись безопасно. Как именно — расскажет учитель Екатерина Кураева на этом занятии.
Что будет внутри
Видеоурок с комплексом асан, направленных на развитие мышц пресса. Все упражнения будут доступны для начинающих.
После короткой разминки вы перейдете к активной работе из положения лёжа. Ко всем движениям учитель будет давать подробные комментарии, которые помогут максимально задействовать нужные мышцы. Завершится практика приятной растяжкой.
Итог
Вы почувствуете, как увеличилась сила и упругость ваших мышц в области живота.
![Екатерина Кураева](https://tru.yoga/photos/teachers/_320xAUTO_crop_center-center_none/3007213/Екатерина-Кураева-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_80x80_crop_center-center_none/3007213/Екатерина-Кураева-кв.webp)
![img](/assets/img/subscriptions-bg.webp)
![img](/assets/img/box.png)
![img](/assets/img/man.png)
![img](/assets/img/lock.png)
![img](/assets/img/bag.png)