К настройкам
Занятие
Йога. Работа пресса
Из программы: Женское здоровье
27 мин
Стройность и контроль веса
Женское здоровье
Базовый уровень
Оборудование
Кирпичи
Сложенное одеяло
Цель
Мышцы пресса играют важную роль в сохранении женского здоровья. Они помогают снизить внутрибрюшное давление и поддерживают внутренние органы в правильном положении. При этом важно, чтобы упражнения на пресс выполнялись безопасно. Как именно — расскажет учитель Екатерина Кураева на этом занятии.
Что будет внутри
Видеоурок с комплексом асан, направленных на развитие мышц пресса. Все упражнения будут доступны для начинающих.
После короткой разминки вы перейдете к активной работе из положения лёжа. Ко всем движениям учитель будет давать подробные комментарии, которые помогут максимально задействовать нужные мышцы. Завершится практика приятной растяжкой.
Итог
Вы почувствуете, как увеличилась сила и упругость ваших мышц в области живота.
Подробнее
Скрыть
Екатерина Кураева
Развитие силы и гибкости
Безопасный подход к практике
Йога-терапия женского здоровья
Екатерина Кураева
...
Подробнее
Скрыть
Выбрать тариф
Пробный период 7 дней при выборе любого тарифа!
Оплата только после пробного периода.
Оформить подписку
Если у вас есть промокод, добавьте его и нажмите “Ввести”. Условия подписки обновятся. Смотреть инструкцию
Ваш тариф
12 месяцев
Стоимость
7080 ₽
₽
Пробный период
7 дней
на ознакомление с платформой
Безопасность платежей
Для оплаты используется сервис YooMoney или Stripe
Все в одной подписке
Одно из самых выгодных предложений на рынке
При оформлении подписки мы спишем и сразу вернем авторизационный платеж, а 06.05.2024 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
*Специальные опции из блока тарифов предоставляются после окончания пробного периода и оплаты стоимости тарифа.
*Специальные опции из блока тарифов предоставляются после окончания пробного периода и оплаты стоимости тарифа.