Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Программа. Сбалансированная силовая тренировка
Подтверждено!
Спасибо! Оплата прошла успешно. Вы можете проверить срок действия, а также купить новый абонемент
Личном Кабинете.
НАСТРОИТЬ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ
5 ч 7 мин
(8 занятий)
Укрепление мышц
Средний
Цель программы
Тренировочная серия, направленная на проработку всех групп мышц.
Каждая тренировка включает в себя:
- асаны на стабилизацию глубокой постуральной мускулатуры, которые отвечают за осанку, выносливость, и в целом — за наше самочувствие и здоровье;
- фигуры, способствующие развитию подвижности и гибкости;
- работа с суставами;
- балансовые фигуры, которые помогают стабилизироваться и почувствовать равновесие;
Занятия проходят в режиме потока: движения синхронизированы с дыханием, переходы между асанами незаметны. Работа с вниманием, правильной отстройкой асан. Наполненное состояние после практики.
Цель программы
Тренировочная серия, направленная на проработку всех групп мышц.
Каждая тренировка включает в себя:
- асаны на стабилизацию глубокой постуральной мускулатуры, которые отвечают за осанку, выносливость, и в целом — за наше самочувствие и здоровье;
- фигуры, способствующие развитию подвижности и гибкости;
- работа с суставами;
- балансовые фигуры, которые помогают стабилизироваться и почувствовать равновесие;
Занятия проходят в режиме потока: движения синхронизированы с дыханием, переходы между асанами незаметны. Работа с вниманием, правильной отстройкой асан. Наполненное состояние после практики.
Алена Симонова
“Йога для меня — не только инструмент самонастройки. Прежде всего, это источник информации и вдохновения для работы с другими людьми.” Алена сочетает йогу с мануальной практикой и массажем. Такой подход расширяет границы и возможности, включает внимание и освежает профессиональный взгляд.
“Йога для меня — не только инструмент самонастройки. Прежде всего, это источник информации и вдохновения для работы с другими людьми.” Алена сочетает йогу с мануальной практикой и массажем. Такой подход расширяет границы и возможности, включает внимание и освежает профессиональный взгляд.