Программа. Сбалансированная силовая тренировка


Коллекция практик для проработки всех групп мышц.
Каждая тренировка включает в себя:
— асаны на стабилизацию глубокой постуральной мускулатуры, которые отвечают за осанку, выносливость, и в целом — за наше самочувствие и здоровье;
— фигуры, способствующие развитию подвижности и гибкости;
— работа с суставами;
— балансовые фигуры, которые помогают стабилизироваться и почувствовать равновесие;
Занятия проходят в режиме потока: движения синхронизированы с дыханием, переходы между асанами незаметны. Работа с вниманием, правильной отстройкой асан. Наполненное состояние после практики.
Коллекция практик для проработки всех групп мышц.
Каждая тренировка включает в себя:
— асаны на стабилизацию глубокой постуральной мускулатуры, которые отвечают за осанку, выносливость, и в целом — за наше самочувствие и здоровье;
— фигуры, способствующие развитию подвижности и гибкости;
— работа с суставами;
— балансовые фигуры, которые помогают стабилизироваться и почувствовать равновесие;
Занятия проходят в режиме потока: движения синхронизированы с дыханием, переходы между асанами незаметны. Работа с вниманием, правильной отстройкой асан. Наполненное состояние после практики.
