Стремление к балансу | TruYoga
img
Мы используем cookie, чтобы делать TruYoga лучше
img К настройкам
Регистрация
Безлимитный доступ truyoga
подарить сертификат
Выберите тариф
Выберите сертификат
Полный доступ ко всему функционалу платформы с подпиской
Промо-код на абонемент выбранной длительности будет отправлен получателю

Стоимость подписки

990

Скидка

0

Промо-код

0

Ваш промокод был успешно применен к тарифам отмеченным значком "Промо"
Итого к оплате: 990
Стоимость подписки 990Р за 1 месяц пробный период 7 дней. При оформлении подписки с вас спишется 1 рубль, а 12.03.2024 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
Выберите вариант оплаты подписки
Страна выпуска карты
Ваши данные
1
Оплатить подписку

Нажимая кнопку, Вы соглашаетесь с Условиями Пользования и Политикой Конфиденциальности

Гарантия безопасной сделки от
Мы не храним данные Вашей карты. Оплата производится на сервисе YooMoney или Stripe в зависимости от страны, выпустившей карту.
Занятие

Йога. Стремление к балансу

1 ч 1 мин
img Начинаем с нуля
img Сила мышц
Средний уровень
Йога. Стремление к балансу

Занятие по абонементу

Данное занятие доступно по абонементу TRUYOGA

Выбрать абонемент img
6 из 8

Цель

Сбалансированная тренировка на все тело. Режим смешанный: статический+динамический. Балансовые фигуры из положения стоя на одной ноге, из положения «кошка». Низкие стойки на руках чередуются с фигурами на работу мышц кора, которые помогают «собрать центр».

Подробнее
Скрыть
Алена Симонова
Алена Симонова
Инструктор йоги в системе Yoga Workout Self-Adjustment System
“Йога для меня — не только инструмент самонастройки. Прежде всего, это источник информации и вдохновения для работы с другими людьми.”
Посмотреть профиль
Похожие занятия
img
img
img По абонементу
64 минут
Сбалансированная работа на все тело

Развитие силы и гибкости во всём теле с помощью сбалансированной практики, в которой чередуются асаны для активной проработки мышц и тренировки равновесия с позами для расслабления и вытяжения.

img
img
img По абонементу
65 минут
Проработка суставов

Сбалансированная тренировка на все тело. В этой тренировке отсутствуют длительные фиксации. Проработка разнонаправленных движений в суставах верхний и нижних конечностей, а также работа с позвоночником. Простая, но действенная тренировка.

img
img
img По абонементу
31 минут
Активная гибкость

Короткий динамический комплекс, который помогает развить активную гибкость.

img
img
img По абонементу
92 минут
Гибкость

Сбалансированная тренировка на все тело. Преобладает статический режим, длительная фиксация асан, способствующих вытяжению, уравновешивается несколькими силовыми асаны, что также способствует глубокому расслаблению в конце практики. Синхронизация движений с дыханием.

img
img
img По абонементу
20 минут
Суставы

Короткий динамический комплекс, направленный на проработку всех суставов.

img
img
img По абонементу
24 минут
Ноги

Короткий динамический комплекс, позволяющий проработать ноги в различных вариантах широкого шага.

img
img
img По абонементу
24 минут
Баланс

Короткий динамический комплекс, в котором присутствуют балансовые фигуры на одной ноге. Помогает наработать или проверить собранность.

img
img
img По абонементу
21 минут
Осанка

Короткий тренировочный комплекс в динамическом режиме. Мягкая и эффективная работа с позвоночником и суставами верхних и нижних конечностей.

img
img
img По абонементу
36 минут
Сильная спина и осанка

Снимите усталость и напряжение со своей спины с помощью комплекса силовой йоги. Он укрепит мышцы, улучшит осанку и приведёт тело в тонус. Видео с заряженной бодрящей практикой записано на берегу океана, под шум волн и щебетание птиц.

img
img
img По абонементу
14 минут
Включаем тело и ум

Состояние баланса и равновесия, направление фокуса внимания на себя.

...
Подробнее
Скрыть