Программа. Самая доступная практика со стульями, одеялами и подушками

Серия полноценных классов с классической чередой асан и повышенным вниманием к растяжке и суставам.
Эта серия разработана специально для тех, кому за 50 — Вы получите все её преимущества, учитывающие возможные ограничения по возрасту. В этой практике мы будем использовать стул — он же есть в каждом доме! Такая поддержка поможет избежать болей в коленном или тазобедренном суставах и сделает многие асаны доступными и приятными для выполнения. Еще асаны со стулом — прекрасный вариант для тех, кто проводит много времени сидя, например, в офисе. Такие упражнения можно делать в любое время, даже не вставая со стула!
Серия полноценных классов с классической чередой асан и повышенным вниманием к растяжке и суставам.
Эта серия разработана специально для тех, кому за 50 — Вы получите все её преимущества, учитывающие возможные ограничения по возрасту. В этой практике мы будем использовать стул — он же есть в каждом доме! Такая поддержка поможет избежать болей в коленном или тазобедренном суставах и сделает многие асаны доступными и приятными для выполнения. Еще асаны со стулом — прекрасный вариант для тех, кто проводит много времени сидя, например, в офисе. Такие упражнения можно делать в любое время, даже не вставая со стула!
