Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Проработка основных групп мышц. Укрепление, растяжение и расслабление. Асаны стоя для ног, используем стул. Раскрытие грудного отдела. Пранаяма "Полное дыхание".
Проработка основных групп мышц. Укрепление, растяжение и расслабление. Асаны стоя для ног, используем стул. Раскрытие грудного отдела. Пранаяма "Полное дыхание".