Йога для похудения — видеокурс | TruYoga
img
Мы используем cookie, чтобы делать TruYoga лучше
img К настройкам
Регистрация
Безлимитный доступ truyoga
подарить сертификат
Выберите тариф
Выберите сертификат
Полный доступ ко всему функционалу платформы с подпиской
Промо-код на абонемент выбранной длительности будет отправлен получателю

Стоимость подписки

1990

Скидка

0

Промо-код

0

Ваш промокод был успешно применен к тарифам отмеченным значком "Промо"
Итого к оплате: 1990
Стоимость подписки 1990Р за 1 месяц пробный период 7 дней. При оформлении подписки с вас спишется 1 рубль, а 20.07.2024 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
Сертификат является 100% скидкой на первый период действия соответствующего тарифа подписки. Для активации сертификата необходим ввод данных карты. При активации с вас будет списан и сразу возвращен авторизационный платеж. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
Выберите вариант оплаты подписки
Страна выпуска карты
Ваши данные
1
Оплатить подписку

Нажимая кнопку, Вы соглашаетесь с Условиями Пользования и Политикой Конфиденциальности

Гарантия безопасной сделки от
Мы не храним данные Вашей карты. Оплата производится на сервисе YooMoney или Stripe в зависимости от страны, выпустившей карту.
Программа. Выносливость и сила
Коллекция · 7 занятий
Выносливость и сила
Сила всего тела
Продвинутый уровень
Пройдено
0 из 7
Начать занятия
Видео о программе

Описание

Трансформируйте своё тело благодаря интенсивным практикам йоги, включающим силовые позы и сложные асаны. На занятиях вы будете находиться в непрерывном движении, совершая повторения и многократно увеличивая расход энергии. Таким образом вы сможете проработать тело быстро и эффективно.

Кому подойдет

Программа йоги для похудения подойдёт опытным практикующих и понравится тем, кто:

  • готов к активной работе на коврике;
  • хочет создать красивый рельеф;
  • поставил себе цель увеличить силу и выносливость;
  • подошёл в практике к освоению сложных асан.

Результат

Короткий путь к здоровому, подтянутому и стройному телу.

Подробнее
Скрыть
Коллекция занятий 7
Занятия объединены одним запросом, порядок выполнения может быть любым.
img
img
img По подписке
41 минут
Укрепляем мышцы ног

Укрепление мускулатуры ног: бёдер, ягодиц, икроножных мышц. Вы увеличите подвижность голеностопного и тазобедренного суставов, добьётесь красивого рельефа, а также приобретете ощущение внутренней стабильности и устойчивой «опоры под ногами».

img
img
img По подписке
35 минут
Пресс и плечи

Практика обеспечит Вас зарядом бодрости и хорошего настроения. Сильные мышцы плеч и живота позволят освоить такие позы, как планка, дельфин, Бакасана, Ширшасана. Выполняем всё, как всегда, по мере своих возможностей. Работая над укреплением и разработкой подвижности плечевого пояса, мы обеспечиваем себе красивую осанку, хороший приток крови к мозгу и устраняем мышечные зажимы. Готовьтесь хорошо потрудиться!

img
img
img По подписке
41 минут
Балансы

Необходимость держать равновесие, распределять вес и задействовать нужные группы мышц: вся эта работа приводит к реализации одной из основных целей йоги — успокоению ума. Балансы перераспределяют энергетические потоки в теле, что способствует развитию духовного потенциала. При регулярной практике этих асан Вы избавитесь от негатива и сможете черпать энергию из резервов своего тела и окружающего пространства.

img
img
img По подписке
41 минут
Силовая йога для всего тела

Наращивание силы с помощью активной проработки мышц рук, кора и ног. Освоение балансовой асаны на руках.

img
img
img По подписке
23 минут
Суперсила

Это статико-динамическое занятие, позволяющее развить выносливость, баланс и терпение. Выполняя комплекс регулярно, Вы улучшите обмен веществ в организме, нормализуете работу сердечно-сосудистой, лимфатической и нервной системы, а также укрепите всё тело, сделав его гибким и сильным. Благодаря активной работе, Вы правильно распределите потоки энергии в теле, что положительно повлияет на все сферы жизни.

img
img
img По подписке
38 минут
Скручивания для спины

Увеличение силы и гибкости мышц кора с помощью активных скруток. Практика влияет на мышцы брюшного пресса, усиливает , метаболизм и поможет наполнить энергией всё тело. Она построена таким образом, чтобы с каждым движением вы скручивались глубже и получали больше эффекта от асан.

img
img
img По подписке
37 минут
Формируем кор

Мышцы кора отвечают за стабилизацию таза, бедер и позвоночника. Это основное и единственное звено между ногами и руками. Любое упражнение, где Вы стараетесь сохранить и удержать равновесие, тренирует кор. Поэтому готовьтесь к интенсивной работе в динамике, где мы будем держать балансы. Вас ждут необычные планки, поза лодки и мощные вариации позы героя.

Коллекция ЗАНЯТИЙ 7
порядок выполнения может быть любым.
учитель
Лена Петрова
Лена Петрова
Хатха-йога, стретчинг
Бережный проводник в мир йоги
Реабилитация заболеваний позвоночника
Посмотреть профиль
...
Подробнее
Скрыть
img
Выбрать тариф
Пробный период 7 дней при выборе любого тарифа! Оплата только после пробного периода.
img img
img img
Оформить подписку
Если у вас есть промокод, добавьте его и нажмите “Ввести”. Условия подписки обновятся. Смотреть инструкцию
Оставьте свою почту, мы пришлем на нее данные для входа в личный кабинет
Промокод не существует
Выбрать способ оплаты
Оформить подписку 
Активация сертификата возможна только для карт РФ и МИР СНГ
Страна выпуска карты
Оплатить подписку
Я принимаю Условия пользования и соглашаюсь с оформлением подписки с учетом выбранного тарифа и стоимости, понимая, что с моей карты будут списаны средства, с регулярностью, соответствующей выбранному тарифу, и в размере, соответствующем выбранной стоимости. Я согласен с Политикой обработки персональных данных.
При оформлении подписки мы спишем и сразу вернем авторизационный платеж, а 20.07.2024 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
*Специальные опции из блока тарифов предоставляются после окончания пробного периода и оплаты стоимости тарифа.
Пробный период
7 дней на ознакомление с платформой
Безопасность платежей
Для оплаты используется сервис YooMoney или Stripe
Все в одной подписке
Одно из самых выгодных предложений на рынке
Ваш тариф
12 месяцевimg
Стоимость
7080   
Пробный период
7 дней на ознакомление с платформой
Безопасность платежей
Для оплаты используется сервис YooMoney или Stripe
Все в одной подписке
Одно из самых выгодных предложений на рынке