Руки и плечи
Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Занятие
Йога. Формируем кор (37 мин)
Из программы: 15 дней: Выносливость и сила
Подтверждено!
Спасибо! Оплата прошла успешно. Вы можете проверить срок действия, а также купить новый абонемент
Личном Кабинете.
НАСТРОИТЬ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ
Укрепление мышц
Гибкость и суставы
Продвинутый
Цель занятия
Мышцы кора отвечают за стабилизацию таза, бедер и позвоночника. Это основное и единственное звено между ногами и руками. Любое упражнение, где Вы стараетесь сохранить и удержать равновесие, тренирует кор. Поэтому готовьтесь к интенсивной работе в динамике, где мы будем держать балансы. Вас ждут необычные планки, поза лодки и мощные вариации позы героя.
Оформи подписку и получи полный доступ к этому и другим видео. Первые 0 дней — бесплатно!
ПОЛУЧИТЬ ПОЛНЫЙ ДОСТУП
Цель занятия
Мышцы кора отвечают за стабилизацию таза, бедер и позвоночника. Это основное и единственное звено между ногами и руками. Любое упражнение, где Вы стараетесь сохранить и удержать равновесие, тренирует кор. Поэтому готовьтесь к интенсивной работе в динамике, где мы будем держать балансы. Вас ждут необычные планки, поза лодки и мощные вариации позы героя.
Лена Петрова
“Йога поможет наладить контакт с собственным телом и разумом". Елена — дипломированный инструктор по хатха-йоге, имеет сертификаты по стретчингу, а также основам реабилитации для людей с заболеваниями позвоночника. На занятиях у Елены Вы почувствуете себя лучше и физически, и эмоционально.
“Йога поможет наладить контакт с собственным телом и разумом". Елена — дипломированный инструктор по хатха-йоге, имеет сертификаты по стретчингу, а также основам реабилитации для людей с заболеваниями позвоночника. На занятиях у Елены Вы почувствуете себя лучше и физически, и эмоционально.