Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Занятие
Йога. Укрепляем мышцы ног (41 мин)
Из программы: 15 дней: Выносливость и сила
Подтверждено!
Спасибо! Оплата прошла успешно. Вы можете проверить срок действия, а также купить новый абонемент
Личном Кабинете.
НАСТРОИТЬ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ
Укрепление мышц
Продвинутый
Цель занятия
Практика на укрепление всей мускулатуры ног – бедер, ягодиц, икроножных мышц. Вы улучшите подвижность голеностопного и тазобедренного суставов. Выполняя комплекс регулярно, обретете красивый рельеф, а также улучшите свое психическое состояние, почувствуете стабильность и внутреннее ощущение «опоры под ногами». В практике используются динамические переходы и статика, а также позы на баланс, которые особенно эффективны для развития силы и мускулатуры ног — они быстро вернут Вас в состояние «здесь и сейчас».
Цель занятия
Практика на укрепление всей мускулатуры ног – бедер, ягодиц, икроножных мышц. Вы улучшите подвижность голеностопного и тазобедренного суставов. Выполняя комплекс регулярно, обретете красивый рельеф, а также улучшите свое психическое состояние, почувствуете стабильность и внутреннее ощущение «опоры под ногами». В практике используются динамические переходы и статика, а также позы на баланс, которые особенно эффективны для развития силы и мускулатуры ног — они быстро вернут Вас в состояние «здесь и сейчас».
Лена Петрова
“Йога поможет наладить контакт с собственным телом и разумом". Елена — дипломированный инструктор по хатха-йоге, имеет сертификаты по стретчингу, а также основам реабилитации для людей с заболеваниями позвоночника. На занятиях у Елены Вы почувствуете себя лучше и физически, и эмоционально.
“Йога поможет наладить контакт с собственным телом и разумом". Елена — дипломированный инструктор по хатха-йоге, имеет сертификаты по стретчингу, а также основам реабилитации для людей с заболеваниями позвоночника. На занятиях у Елены Вы почувствуете себя лучше и физически, и эмоционально.