Йога. Укрепляем мышцы ног (41 мин)

Практика на укрепление всей мускулатуры ног – бедер, ягодиц, икроножных мышц. Вы улучшите подвижность голеностопного и тазобедренного суставов. Выполняя комплекс регулярно, обретете красивый рельеф, а также улучшите свое психическое состояние, почувствуете стабильность и внутреннее ощущение «опоры под ногами». В практике используются динамические переходы и статика, а также позы на баланс, которые особенно эффективны для развития силы и мускулатуры ног — они быстро вернут Вас в состояние «здесь и сейчас».