Занятие

Йога. Укрепляем мышцы ног (41 мин)

Подтверждено!
Спасибо! Оплата установлена. Деньги будут сниматься ежемесячно. В любой момент можно сменить форму и карту оплаты, а также отменить платный доступ. Всё это можно посмотреть в Личном Кабинете в разделе Оплата.
НАСТРОИТЬ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ
Укрепляем мышцы ног
Укрепление мышц
Гибкость и суставы
Продвинутый
Цель занятия

Практика на укрепление всей мускулатуры ног – бедер, ягодиц, икроножных мышц. Вы улучшите подвижность голеностопного и тазобедренного суставов. Выполняя комплекс регулярно, обретете красивый рельеф, а также улучшите свое психическое состояние, почувствуете стабильность и внутреннее ощущение «опоры под ногами». В практике используются динамические переходы и статика, а также позы на баланс, которые особенно эффективны для развития силы и мускулатуры ног — они быстро вернут Вас в состояние «здесь и сейчас».

Цель занятия

Практика на укрепление всей мускулатуры ног – бедер, ягодиц, икроножных мышц. Вы улучшите подвижность голеностопного и тазобедренного суставов. Выполняя комплекс регулярно, обретете красивый рельеф, а также улучшите свое психическое состояние, почувствуете стабильность и внутреннее ощущение «опоры под ногами». В практике используются динамические переходы и статика, а также позы на баланс, которые особенно эффективны для развития силы и мускулатуры ног — они быстро вернут Вас в состояние «здесь и сейчас».

Лена Петрова
Лена Петрова
“Йога поможет наладить контакт с собственным телом и разумом". Елена — дипломированный инструктор по хатха-йоге, имеет сертификаты по стретчингу, а также основам реабилитации для людей с заболеваниями позвоночника. На занятиях у Елены Вы почувствуете себя лучше и физически, и эмоционально.
“Йога поможет наладить контакт с собственным телом и разумом". Елена — дипломированный инструктор по хатха-йоге, имеет сертификаты по стретчингу, а также основам реабилитации для людей с заболеваниями позвоночника. На занятиях у Елены Вы почувствуете себя лучше и физически, и эмоционально.
На сайте TruYoga используются файлы cookie
Оставаясь на сайте TruYoga, вы принимаете пользовательское соглашение.
Фильтры: йога
×
Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Фильтры: медитация
×
Доступ к занятиям
СРЕДНЯЯ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС