Марина Белоклокова: инструктор по йоге и медитации

«Жизнь всегда происходит сейчас». Это слова Экхарта Толле, о которых я напоминаю себе и своим ученикам.

Я инструктор mindfulness или практик внимательности, а также телесный терапевт. Медитация давно стала частью моей рутины, но после рождения ребёнка она приобрела иной смысл. Практики помогли мне пройти через все трудности материнства, не свалиться в депрессию и найти баланс на новом этапе жизни.

Моё знакомство с медитацией началось в 2009 году с йоги. Я начинала с хатха-йоги, затем стала заниматься кундалини. С помощью йоги я научилась замечать своё дыхание, по-новому ощущать тело, лучше чувствовать себя. Более 10 лет я практиковала и преподавала кундалини йогу.

Направление mindfulness я открыла для себя после рождения сына в 2019 году. Увидев эффект, решила пройти уроки для инструкторов и делиться своим опытом с другими людьми.

Я прошла следующие курсы:

- Тичерс-тренинги для учителей кундалини йоги 1, 2 уровней;

- «Основы эмбодимента», «Эмбодимент коучинг»; «Травма-информированность и этика: правила работы с людьми в 21 веке» от Ассоциации эмбодимент-специалистов;

- «Азбука внимательности» Виктора Ширяева;

- Инструкторский курс по медитации «Жить внимательно»;

- Курс по обучению Mindfulness от академии MEDU.

Присоединяйтесь к моей программе «Заметить себя», чтобы познакомиться с практиками осознанности, научиться заботе о себе и умению восполнять свой внутренний ресурс.