Медитация. Практика восполнения ресурса
![Медитация. Практика восполнения ресурса Медитация. Практика восполнения ресурса](https://tru.yoga/thumbnail/_AUTOxAUTO_crop_center-center_none/2775806/Восполнение-ресурса.webp)
Цель
Оценка состояния своего ресурса, чувство внутренней силы и наполненности после практики.
Что будет внутри
Аудио медитация на ресурсное состояние. Эта практика станет средством первой помощи себе, если вы устали, чувствуете апатию, симптомы выгорания, не испытываете радость в моменты, которые раньше были источником приятных эмоций. Её можно выполнять в перерыве между делами или использовать для того, чтобы расслабиться и «выдохнуть» после завершения трудного дня.
Итог
При регулярной практике ресурсная медитация поможет снизить тревожность, научит поддерживать внутреннюю опору в стрессовых ситуациях, добавит энергии в вашу повседневную жизнь.
Найдите 10 минут для себя, примите комфортную позу и следуйте за голосом учителя.
![Марина Белоклокова](https://tru.yoga/photos/teachers/_320xAUTO_crop_center-center_none/3007205/Марина-Белоклокова-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_80x80_crop_center-center_none/3007205/Марина-Белоклокова-кв.webp)
![img](/assets/img/subscriptions-bg.webp)
![img](/assets/img/box.png)
![img](/assets/img/man.png)
![img](/assets/img/lock.png)
![img](/assets/img/bag.png)