Елена Моряк: инструктор по йоге и медитации

SPA для души и тела — так называют ученики йогу со мной. И я на личном опыте вижу, как практика мягко приближает людей к осознанной жизни, работая с телом, психикой и умом. Моя любимая цитата принадлежит создателю научного подхода к медитации Джону Кабат-Зинну: «Вы не можете остановить волны, но вы можете научиться сёрфингу».

Моя главная цель как преподавателя — показывать путь к физическому и ментальному здоровью. Поэтому занятия я строю на принципе «не навреди». В них я уделяю много внимания отстройкам асан, ощущениям в теле, дыханию, травмобезопасности.

Йога — образ моей жизни на протяжении 12 лет. В 2021 году я прошла обучение на инструктора в Федерации Йоги России, получив сертификат программы международного стандарта YTTC-200. Через два года начала обучение на инструктора Mindfulness медитации в Школе осознанности. И продолжаю совершенствовать свои знания:

• - Федерации Йоги России, преподаватель хатха-йоги, 2021;
• - Федерации Йоги России, cеминары по отстройкам асан 2021-2022;
• - Welcome Back Home, курс по медитации в технике Mindfulness, 2022;
• - Культура Движения, курс по развитию ТБС, 2022;
• - WAYTM, курс трансцендентальной медитации, 2023;
• - Школа осознанности, в процессе.

Я уверена, что один из главных навыков для счастливой жизни — это умение соблюдать баланс. Научиться этому вы сможете на моих практиках, которые я подготовила для платформы TruYoga.