Елизавета Верховцева: инструктор по йоге и медитации

“Я использую медитацию как возможность побыть с собой и восстановить внутренний баланс”

Лиза — дипломированный инструктор по хатха-йоге и медитации, имеет сертификаты по Йин Йоге и Йога Нидре.

Лиза с детства увлекалась активными видами спорта: танцами, силовыми тренировками, и даже в йоге ее внимание сначала привлекла школа Аштанга йоги. Но, поработав несколько лет в глобальной интернет-корпорации, где расписана каждая минут, а организм регулярно подвергается стрессу от перелетов и смены часовых поясов, Лиза почувствовала необходимость в более статичных практиках. Где внимание, в большей степени, направлено внутрь себя. Так Лиза попробовала mindfulness based stress reduction практики, и mindfulness медитация очень быстро стала важней частью её жизни. Прочувствовав всю прелесть и пользу этих практик, Лиза теперь делится своим опытом с нами.

На занятиях с Лизой Вы попробуете самые разные медитации и сможете подобрать технику, которая подходит именно Вам.