Медитация. Любовь к себе: практика любящей доброты (14 мин)

Во время медитации любящей доброты вы направляете доброжелательную и любящую энергию на себя и других. Эта медитация требует привычки и регулярной практики. Что может быть сложно, поскольку многие из нас не привыкли дарить любовь и благожелательность особенно плохо знакомым и тем, к кому мы относимся плохо.
Во время медитации любящей доброты вы направляете доброжелательную и любящую энергию на себя и других. Эта медитация требует привычки и регулярной практики. Что может быть сложно, поскольку многие из нас не привыкли дарить любовь и благожелательность особенно плохо знакомым и тем, к кому мы относимся плохо.
