Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Занятие
Медитация. Замечание для снижения тревожности (13 мин)
Подтверждено!
Спасибо! Оплата прошла успешно. Вы можете проверить срок действия, а также купить новый абонемент
Личном Кабинете.
НАСТРОИТЬ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ
Снятие стресса
Уменьшение тревожности
Тебе понадобится тихое удобное место
Цель занятия
Мы будем концентрировать внимание на дыхании, а также учиться замечать ощущения, мысли и эмоции, которые отвлекают наше внимание. Осознанность наших мыслей - первый шаг в том, чтобы иметь больший контроль над автоматическими негативными мыслями.
Цель занятия
Мы будем концентрировать внимание на дыхании, а также учиться замечать ощущения, мысли и эмоции, которые отвлекают наше внимание. Осознанность наших мыслей - первый шаг в том, чтобы иметь больший контроль над автоматическими негативными мыслями.
Елизавета Верховцева
Дипломированный инструктор по хатха-йоге и медитации, имеет сертификаты по Йин Йоге и Йога Нидре. “Я использую медитацию как возможность побыть с собой и восстановить внутренний баланс”. На занятиях с Лизой Вы попробуете самые разные медитации и сможете подобрать технику, которая подходит именно Вам.
Дипломированный инструктор по хатха-йоге и медитации, имеет сертификаты по Йин Йоге и Йога Нидре. “Я использую медитацию как возможность побыть с собой и восстановить внутренний баланс”. На занятиях с Лизой Вы попробуете самые разные медитации и сможете подобрать технику, которая подходит именно Вам.