Программа. Утренняя йога


Просыпайтесь вместе с йогой, программой, где есть занятия на каждое утро. Короткая последовательность Сурья Намаскар развивается согласно естественным фазам недели: от бодрящего потока понедельника до расслабленного воскресенья. Вы разбудите свое тело и разум с помощью поз в положении лёжа, силовых упражнений, инверсий и растяжек, чтобы снять утреннюю "росу" и подготовить себя к предстоящему дню. Первые несколько часов задают тон всему дню, так что начинайте его осознанно.
Просыпайтесь вместе с йогой, программой, где есть занятия на каждое утро. Короткая последовательность Сурья Намаскар развивается согласно естественным фазам недели: от бодрящего потока понедельника до расслабленного воскресенья. Вы разбудите свое тело и разум с помощью поз в положении лёжа, силовых упражнений, инверсий и растяжек, чтобы снять утреннюю "росу" и подготовить себя к предстоящему дню. Первые несколько часов задают тон всему дню, так что начинайте его осознанно.
