Дыши глубоко и скручивайся
Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Занятие
Йога. Слушай свое тело (29 мин)
Подтверждено!
Спасибо! Оплата прошла успешно. Вы можете проверить срок действия, а также купить новый абонемент
Личном Кабинете.
НАСТРОИТЬ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ
Кардио класс
Здоровое дыхание
Средний
Цель занятия
Активная практика зарядит Ваше тело энергией и активизирует все системы организма. Основной блок — Сурья Намаскар из Аштанга-виньяса-йоги, 1 круг из серии A и 3 круга из серии B. Прогибы, позы лежа, силовые асаны на плечи, пресс и ноги. Следим за поясницей, в конце растягиваем позвоночник и заднюю поверхность ног.
Оформи подписку и получи полный доступ к этому и другим видео. Первые 0 дней — бесплатно!
ПОЛУЧИТЬ ПОЛНЫЙ ДОСТУП
Цель занятия
Активная практика зарядит Ваше тело энергией и активизирует все системы организма. Основной блок — Сурья Намаскар из Аштанга-виньяса-йоги, 1 круг из серии A и 3 круга из серии B. Прогибы, позы лежа, силовые асаны на плечи, пресс и ноги. Следим за поясницей, в конце растягиваем позвоночник и заднюю поверхность ног.
Елизавета Микуцкая
“Я знаю, как сложно порой с первого занятия влюбиться в йогу, почувствовать её удивительную силу на себе”. Лиза обучалась йоге у разных преподавателей, практикуя в различных традициях — Аштанга-Виньяса, Шивананда, Айенгара, Кундалини. На занятиях Лиза старается построить урок так, чтобы каждый научился слушать свое тело, ощутил практику в потоке и со временем смог заниматься не только в группе, но и дома.
“Я знаю, как сложно порой с первого занятия влюбиться в йогу, почувствовать её удивительную силу на себе”. Лиза обучалась йоге у разных преподавателей, практикуя в различных традициях — Аштанга-Виньяса, Шивананда, Айенгара, Кундалини. На занятиях Лиза старается построить урок так, чтобы каждый научился слушать свое тело, ощутил практику в потоке и со временем смог заниматься не только в группе, но и дома.