Кристина Андреева: инструктор по йоге и медитации

Андреева Кристина, инструктор медитации Mindfulness: "Медитация — это не уход от реальности, а возможность по-новому взаимодействовать с ней".

Кристина — сертифицированный инструктор Mindfulness CPD ("Жить внимательно"). Ее путь в медитацию начался в 2019 году, когда она прошла 10-дневний ретрит медитации, и с тех пор медитация занимает неотъемлемую часть жизни. Ей захотелось, чтобы как можно большей людей познакомились с этими знаниями и техниками и смогли адаптировать в свой мир.

«Всю жизнь у меня был беспокойный ум: слишком много мыслей о прошлом и будущем, которые забирали все внимание на себя и так мало оставалось пространства для настоящего момента. Я заметила, как регулярная практика медитации повлияла не только на мое состояние ума, но и на повседневную жизнь: радость от жизни возросла, отношения с близкими улучшились, работоспособность в проектах увеличилась. И благодая видимым результатом я пошла учитсья на инструктора, чтобы разделить эту радость с другими людьми. Я за практический подход. Мы практикуем не для того, чтобы поставить галочку "я медитировал" в позе лотоса, а чтобы все осознания, полученные в формальной практики внедрить в "практику жизни" для улучшения всех сфер в жизни!».