Осознанная рутина | TruYoga
img
Мы используем cookie, чтобы делать TruYoga лучше
img К настройкам
Регистрация
Безлимитный доступ truyoga
подарить сертификат
Выберите тариф
Выберите сертификат
Полный доступ ко всему функционалу платформы с подпиской
Промо-код на абонемент выбранной длительности будет отправлен получателю

Стоимость подписки

990

Скидка

0

Промо-код

0

Ваш промокод был успешно применен к тарифам отмеченным значком "Промо"
Итого к оплате: 990
Стоимость подписки 990Р за 1 месяц пробный период 7 дней. При оформлении подписки с вас спишется 1 рубль, а 12.03.2024 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
Выберите вариант оплаты подписки
Страна выпуска карты
Ваши данные
1
Оплатить подписку

Нажимая кнопку, Вы соглашаетесь с Условиями Пользования и Политикой Конфиденциальности

Гарантия безопасной сделки от
Мы не храним данные Вашей карты. Оплата производится на сервисе YooMoney или Stripe в зависимости от страны, выпустившей карту.

Программа. Осознанная рутина

Программа. Осознанная рутина
1 ч 22 мин (10 занятий)
Формируем привычку
Цель программы

Вы уже начали замечать что регулярная практика медитации способна повысить качество жизни? Формальная медитация, когда вы садитесь и практикуете определенную технику, это безусловно важная часть практики, даже фундаментальная. Это тренировочный зал, где мы учимся замечать все, что происходит, развивать внимательное отношение к себе, к своим мыслям и ощущениям. Еще более интересная задача состоит в том, чтобы все полученные знания в формальной практике интегрировать в реальную жизнь! И я предлагаю вам пойти в этот опыт вместе!

В этой коллекции собраны практики неформальной медитации для того, чтобы сделать свою осознанность частью повседневной жизни. Развивать внимательное отношение к ежедневным действиям, которые чаще всего делаются на автомате. Я предлагаю вам вместе со мной добавить свое внимание в эти рутинные дела. Чтобы замечать больше радости и удовольствия в каждом дне, наслаждаться каждым моментом жизни и видеть его ценность. Используйте это время, чтобы остановиться и уделить внимание тому, что вы делаете. Практикуйте тотальное присутствие в настоящем.

Цель программы

Вы уже начали замечать что регулярная практика медитации способна повысить качество жизни? Формальная медитация, когда вы садитесь и практикуете определенную технику, это безусловно важная часть практики, даже фундаментальная. Это тренировочный зал, где мы учимся замечать все, что происходит, развивать внимательное отношение к себе, к своим мыслям и ощущениям. Еще более интересная задача состоит в том, чтобы все полученные знания в формальной практике интегрировать в реальную жизнь! И я предлагаю вам пойти в этот опыт вместе!

В этой коллекции собраны практики неформальной медитации для того, чтобы сделать свою осознанность частью повседневной жизни. Развивать внимательное отношение к ежедневным действиям, которые чаще всего делаются на автомате. Я предлагаю вам вместе со мной добавить свое внимание в эти рутинные дела. Чтобы замечать больше радости и удовольствия в каждом дне, наслаждаться каждым моментом жизни и видеть его ценность. Используйте это время, чтобы остановиться и уделить внимание тому, что вы делаете. Практикуйте тотальное присутствие в настоящем.

Кристина Андреева
Кристина Андреева
Андреева Кристина, инструктор медитации Mindfulness: "Медитация — это не уход от реальности, а возможность по-новому взаимодействовать с ней".Кристина — сертифицированный инструктор Mindfulness CPD ("Жить внимательно"). Ее путь в медитацию начался в 2019 году, когда она прошла 10-дневний ретрит медитации, и с тех пор медитация занимает неотъемлемую часть жизни. Ей захотелось, чтобы как можно большей людей познакомились с этими знаниями и техниками и смогли адаптировать в свой мир.«Всю жизнь у меня был беспокойный у...
Андреева Кристина, инструктор медитации Mindfulness: "Медитация — это не уход от реальности, а возможность по-новому взаимодействовать с ней".Кристина — сертифицированный инструктор Mindfulness CPD ("Жить внимательно"). Ее путь в медитацию начался в 2019 году, когда она прошла 10-дневний ретрит медитации, и с тех пор медитация занимает неотъемлемую часть жизни. Ей захотелось, чтобы как можно большей людей познакомились с этими знаниями и техниками и смогли адаптировать в свой мир.«Всю жизнь у меня был беспокойный у...
Список занятий