Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Практика осознанного расслабления и замечания того, что с вами происходит, когда вы "ничего не делаете". Я рекомендую вам лечь, сесть на диван или стул. Вы можете прикрыть глаза, если так будет комфортнее, и побыть в наслаждении настоящего момента
Практика осознанного расслабления и замечания того, что с вами происходит, когда вы "ничего не делаете". Я рекомендую вам лечь, сесть на диван или стул. Вы можете прикрыть глаза, если так будет комфортнее, и побыть в наслаждении настоящего момента