Елена Выгодская | TruYoga
img
Мы используем cookie, чтобы делать TruYoga лучше
img К настройкам
Регистрация
Безлимитный доступ truyoga
подарить сертификат
Выберите абонемент
Выберите сертификат
Полный доступ ко всем программам и функционалу платформы с абонементом. Без автопродления, сумма списывается один раз.
Промо-код на абонемент выбранной длительности будет отправлен получателю

Стоимость абонемента

990

Скидка

0

Промо-код

0

Ваш промокод был успешно применен к тарифам отмеченным значком "Промо"
Итого к оплате: 990
Выберите вариант оплаты подписки
Страна выпуска карты
Ваши данные
1
Мы не храним данные Вашей карты. Оплата производится на сервисе YooMoney или Stripe в зависимости от страны, выпустившей карту.
Мы не храним данные Вашей карты. Оплата производится на сервисе YooMoney
Купить абонемент

Нажимая кнопку, Вы соглашаетесь с
Условиями Пользования и Политикой Конфиденциальности

Гарантия безопасной сделки от
Мы не храним данные Вашей карты. Оплата производится на сервисе YooMoney или Stripe в зависимости от страны, выпустившей карту.

Елена Выгодская: инструктор по йоге и медитации

Елена Выгодская

Елена Выгодская, инструктор по медитации: "Медитация позволяет мне замедлить темп повседневной жизни, познакомиться ближе с тем, как работает мой мозг, и учит действовать осознанно, а не автоматически"

Елена — дипломированный преподаватель mindfulness-медитации (MBSR), получившая диплом в университете Дублина UCD. Работа в глобальной корпорации привела Лену к пониманию того, что безумный темп профессиональной жизни нужно балансировать. Таким образом возник интерес к медитации. Понимание того, что физиологические изменения являются следствием обучения осознанности, буквально потрясло Елену. Она увлеклась изучением терапии при сильном стрессе, тревоге, высоком давлении, депрессии, хронической боли и других заболеваниях. Развив постоянную практику медитации, Елена заметила, как каждый день становится значимее и радостнее, снижается уровень беспокойства, улучшается настроение, увеличивается работоспособность, а отношения с собой и окружающими становятся гармоничнее.

Следующим шагом стал курс Mindfulness Based Self Compassion (Самосострадание), который позволил Елене изучить другой аспект осознанности. Современный образ жизни сложен и полон стрессов. Многие страдают от тревоги и депрессии. Мы ищем решения и способы снизить уровень стресса, жить осмысленной жизнью. Осознанность, основанная на личном опыте — один из самых эффективных способов достижения этой цели. Именно поэтому Елена решила принять участие в программе MSc Mindfulness Based Interventions, задача которого развить свои теоретические знания и научиться делиться ими с другими. Среди учеников Елены много офисных работников, она помогает им справляться со стрессом, оставаться успешными и благополучными.

2 программы с Елена Выгодская
15 занятий с Елена Выгодская
У вас остались вопросы?
Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня
Укажите ваш вопрос
Укажите почту, на которую хотите получить ответ
Укажите корректное значение почты
WhatsApp
Написать в чат
img