Программа. Здоровая спина, плечи и шея для офисного работника

Серия классов на улучшения состояния спины для всех, кто ведет сидячий образ жизни. Занятия помогут снять напряжение с позвоночника и сделают осанку более ровной. Также помогут улучшить мышцы кора, которые укрепляют поясницу, стабилизируют позвоночник и таз. Практиковать лучше утром или вечером. Программа отлично подойдет офисным сотрудникам и фрилансерам, которые проводят много времени сидя.
Серия классов на улучшения состояния спины для всех, кто ведет сидячий образ жизни. Занятия помогут снять напряжение с позвоночника и сделают осанку более ровной. Также помогут улучшить мышцы кора, которые укрепляют поясницу, стабилизируют позвоночник и таз. Практиковать лучше утром или вечером. Программа отлично подойдет офисным сотрудникам и фрилансерам, которые проводят много времени сидя.
