Программа. Помощь спине после офиса

1 ч 58 мин (6 занятий)

Здоровая спина

Средний

Цель программы

Улучшение состояния спины для всех, кто ведет сидячий образ жизни. Занятия помогут снять напряжение с позвоночника и сделают осанку более ровной. Также помогут улучшить мышцы кора, которые укрепляют поясницу, стабилизируют позвоночник и таз. Практиковать лучше утром или вечером. Программа отлично подойдет офисным сотрудникам и фрилансерам, которые проводят много времени сидя.

Цель программы

Евгения Гальянова

“Йога — это не только упражнения на коврике или медитация. Это инструмент для налаживания осознанной связи с собой и окружающим миром". Евгения прошла инструкторский курс и повышение квалификации по йоге флоу. Обучалась Рейки в Индии. Закончила курсы по йоготерапии и Эриксоновскому гипнозу.

Посмотреть профиль

Список занятий