Программа. Йога для улучшения сна


Расслабьтесь в конце дня с помощью йоги для продуктивного сна. Эта коллекция вечерних медленных практик и "заземляющих" медитаций поможет расслабить тело, успокоить разум и подготовит Вас к восстановительной ночи отдыха. Вы расслабитесь с помощью комбинаций растяжек, высвобождающих энергию, медитации и работы с дыханием. Серия подойдет Вам идеально, погрузив в сонное состояние ума.
Расслабьтесь в конце дня с помощью йоги для продуктивного сна. Эта коллекция вечерних медленных практик и "заземляющих" медитаций поможет расслабить тело, успокоить разум и подготовит Вас к восстановительной ночи отдыха. Вы расслабитесь с помощью комбинаций растяжек, высвобождающих энергию, медитации и работы с дыханием. Серия подойдет Вам идеально, погрузив в сонное состояние ума.
