Программа. Йога для улучшения сна

1 ч 56 мин (5 занятий)

Здоровый сон

Для всех

Цель программы

Расслабьтесь в конце дня с помощью йоги для продуктивного сна. Эта коллекция вечерних медленных практик и "заземляющих" медитаций поможет расслабить тело, успокоить разум и подготовит Вас к восстановительной ночи отдыха. Вы расслабитесь с помощью комбинаций растяжек, высвобождающих энергию, медитации и работы с дыханием. Серия подойдет Вам идеально, погрузив в сонное состояние ума.

Цель программы

Евгения Гальянова

“Йога — это не только упражнения на коврике или медитация. Это инструмент для налаживания осознанной связи с собой и окружающим миром". Евгения прошла инструкторский курс и повышение квалификации по йоге флоу. Обучалась Рейки в Индии. Закончила курсы по йоготерапии и Эриксоновскому гипнозу.

Посмотреть профиль