К настройкам
Занятие
Йога. Расслабление шеи и плеч (22 мин)
Из программы: Йога для улучшения сна
Здоровый сон
Для всех
кирпичи, плед
Цель занятия
Расслабление шеи, плечевых суставов и верхней части спины. Мягкое растяжение мышц рук. Плавное раскрытие грудного отдела лёжа на болстере. Пранаяма "Удлиненный выдох" поможет снять стресс и успокоить ум. Шавасана "Гамак" с Эриксоновскими техниками для подсознания.
Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.
Получить полный доступ
Цель занятия
Расслабление шеи, плечевых суставов и верхней части спины. Мягкое растяжение мышц рук. Плавное раскрытие грудного отдела лёжа на болстере. Пранаяма "Удлиненный выдох" поможет снять стресс и успокоить ум. Шавасана "Гамак" с Эриксоновскими техниками для подсознания.
Евгения Гальянова
“Йога — это не только упражнения на коврике или медитация. Это инструмент для налаживания осознанной связи с собой и окружающим миром". Евгения прошла инструкторский курс и повышение квалификации по йоге флоу. Обучалась Рейки в Индии. Закончила курсы по йоготерапии и Эриксоновскому гипнозу.
“Йога — это не только упражнения на коврике или медитация. Это инструмент для налаживания осознанной связи с собой и окружающим миром". Евгения прошла инструкторский курс и повышение квалификации по йоге флоу. Обучалась Рейки в Индии. Закончила курсы по йоготерапии и Эриксоновскому гипнозу.
Похожие занятия
Есть вопрос?
Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня.
