Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Расслабление шеи, плечевых суставов и верхней части спины. Мягкое растяжение мышц рук. Плавное раскрытие грудного отдела лёжа на болстере. Пранаяма "Удлиненный выдох" поможет снять стресс и успокоить ум. Шавасана "Гамак" с Эриксоновскими техниками для подсознания.
Расслабление шеи, плечевых суставов и верхней части спины. Мягкое растяжение мышц рук. Плавное раскрытие грудного отдела лёжа на болстере. Пранаяма "Удлиненный выдох" поможет снять стресс и успокоить ум. Шавасана "Гамак" с Эриксоновскими техниками для подсознания.