Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Снятие напряжения со спины с помощью скручивания, вытяжения и боковых наклонов из положения сидя. Успокаивающая пранаяма Чандра Бхедана включит парасимпатическую нервную систему, отвечающую за расслабление.
Снятие напряжения со спины с помощью скручивания, вытяжения и боковых наклонов из положения сидя. Успокаивающая пранаяма Чандра Бхедана включит парасимпатическую нервную систему, отвечающую за расслабление.