Занятие

Медитация. День 5. Утро. Метта (для себя) (13 мин)

Из программы: Расслабление и гармония

Занятие по абонементу

Данное занятие доступно по абонементу TRUYOGA

10 из 11

Забота и любовь к себе

Расслабление и восстановление

Тебе понадобится тихое удобное место

Цель занятия

Очень часто невозможность расслабиться связана с нашей требовательностью к себе и перфекционизмом. Когда мы признаем и принимаем свое несовершенство, становимся себе добрым другом, развиваем самосострадание, у нас высвобождается огромное количество сил.

Сегодня мы пройдём медитацию Метты.

Метта переводится с языка пали как любящая доброта. Мы направим ее на развитие чувства любви и принятия к себе.

Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.

Цель занятия

Сегодня мы пройдём медитацию Метты.

Евгения Лялюшкина

Евгения Лялюшкина, сертифицированный преподаватель современной медитации (MMIT, программа Виктора Ширяева), спикер Сколково по теме mindfulness и основатель проекта «Трюфельные медитации».6 лет назад, исследуя разные способы работы с тревогой и паническими атаками в постоянной гонке на высоких скоростях, Евгения открыла для себя медитации и практики осознанности, которые изменили ее жизнь на «до» и «после» - в ней стало гораздо больше стабильности, внутреннего спокойствия и радости.Среди учеников Евгении много люде...

Посмотреть профиль

У вас остались вопросы?

Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня

Написать в чат