Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Занятие
Медитация. День 5. Утро. Метта (для себя) (13 мин)
Из программы: Расслабление и благополучие: путь к гармонии
Подтверждено!
Спасибо! Оплата прошла успешно. Вы можете проверить срок действия, а также купить новый абонемент
Личном Кабинете.
НАСТРОИТЬ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ
Расслабление
Тебе понадобится тихое удобное место
Цель занятия
Очень часто невозможность расслабиться связана с нашей требовательностью к себе и перфекционизмом. Когда мы признаем и принимаем свое несовершенство, становимся себе добрым другом, развиваем самосострадание, у нас высвобождается огромное количество сил.
Сегодня мы пройдём медитацию Метты.
Метта переводится с языка пали как любящая доброта. Мы направим ее на развитие чувства любви и принятия к себе.
Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.
ПОЛУЧИТЬ ПОЛНЫЙ ДОСТУП
Цель занятия
Очень часто невозможность расслабиться связана с нашей требовательностью к себе и перфекционизмом. Когда мы признаем и принимаем свое несовершенство, становимся себе добрым другом, развиваем самосострадание, у нас высвобождается огромное количество сил.
Сегодня мы пройдём медитацию Метты.
Метта переводится с языка пали как любящая доброта. Мы направим ее на развитие чувства любви и принятия к себе.
Евгения Лялюшкина
Евгения Лялюшкина, сертифицированный преподаватель современной медитации (MMIT, программа Виктора Ширяева), спикер Сколково по теме mindfulness и основатель проекта «Трюфельные медитации».6 лет назад, исследуя разные способы работы с тревогой и паническими атаками в постоянной гонке на высоких скоростях, Евгения открыла для себя медитации и практики осознанности, которые изменили ее жизнь на «до» и «после» - в ней стало гораздо больше стабильности, внутреннего спокойствия и радости.Среди учеников Евгении много люде...
Евгения Лялюшкина, сертифицированный преподаватель современной медитации (MMIT, программа Виктора Ширяева), спикер Сколково по теме mindfulness и основатель проекта «Трюфельные медитации».6 лет назад, исследуя разные способы работы с тревогой и паническими атаками в постоянной гонке на высоких скоростях, Евгения открыла для себя медитации и практики осознанности, которые изменили ее жизнь на «до» и «после» - в ней стало гораздо больше стабильности, внутреннего спокойствия и радости.Среди учеников Евгении много люде...