К настройкам
Занятие
Медитация. День 1. Вечер. Медитация с фокусом на ощущении опоры и устойчивости (12 мин)
Из программы: Расслабление и гармония
Расслабление и восстановление
Тебе понадобится тихое удобное место
Цель занятия
В условиях турбулентности и хаоса мы часто теряем ощущение устойчивости и опоры, что приводит к дополнительному напряжению. Эту опору бывает сложно найти вовне, но мы всегда можем обрести ее внутри себя - именно этому будет посвящена наша практика.
Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.
Получить полный доступ
Цель занятия
В условиях турбулентности и хаоса мы часто теряем ощущение устойчивости и опоры, что приводит к дополнительному напряжению. Эту опору бывает сложно найти вовне, но мы всегда можем обрести ее внутри себя - именно этому будет посвящена наша практика.
Евгения Лялюшкина
Евгения Лялюшкина, сертифицированный преподаватель современной медитации (MMIT, программа Виктора Ширяева), спикер Сколково по теме mindfulness и основатель проекта «Трюфельные медитации».6 лет назад, исследуя разные способы работы с тревогой и паническими атаками в постоянной гонке на высоких скоростях, Евгения открыла для себя медитации и практики осознанности, которые изменили ее жизнь на «до» и «после» - в ней стало гораздо больше стабильности, внутреннего спокойствия и радости.Среди учеников Евгении много люде...
Евгения Лялюшкина, сертифицированный преподаватель современной медитации (MMIT, программа Виктора Ширяева), спикер Сколково по теме mindfulness и основатель проекта «Трюфельные медитации».6 лет назад, исследуя разные способы работы с тревогой и паническими атаками в постоянной гонке на высоких скоростях, Евгения открыла для себя медитации и практики осознанности, которые изменили ее жизнь на «до» и «после» - в ней стало гораздо больше стабильности, внутреннего спокойствия и радости.Среди учеников Евгении много люде...
У вас остались вопросы?
Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня
WhatsApp
Написать в чат
