К настройкам
Занятие
Медитация. Отдых скрыт в твоем теле (12 мин)
Из программы: Расслабление за 6 дней
Расслабление
Уменьшение тревожности
Тебе понадобится тихое удобное место
Цель занятия
Мы погрузимся в глубокое расслабление с помощью сканирования всего тела в положении сидя. Осознанность ощущений улучшит самочувствие тела и ума, помогая нам осознанно снять дискомфорт, напряжение или даже боль.
Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.
Получить полный доступ
Цель занятия
Мы погрузимся в глубокое расслабление с помощью сканирования всего тела в положении сидя. Осознанность ощущений улучшит самочувствие тела и ума, помогая нам осознанно снять дискомфорт, напряжение или даже боль.
Юлия Чалых
“Медитация помогает мне проживать каждый день чуть более осознанно”. Юля получила сертификат инструктора по хатха-йоге и медитации в Дублине, а также прошла 100 часовой интенсив по йоге в аюрведическом ашраме в Индии. На занятиях с Юлей Вы попробуете медитации, направленные на расслабление.
“Медитация помогает мне проживать каждый день чуть более осознанно”. Юля получила сертификат инструктора по хатха-йоге и медитации в Дублине, а также прошла 100 часовой интенсив по йоге в аюрведическом ашраме в Индии. На занятиях с Юлей Вы попробуете медитации, направленные на расслабление.
Похожие занятия
Есть вопрос?
Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня.
