К настройкам
Занятие
Медитация. Мягкое тело и дыхание (12 мин)
Из программы: Расслабление за 6 дней
Снижение стресса и тревожности
Расслабление и восстановление
Тебе понадобится тихое удобное место
Цель занятия
Мысленно сканируя себя с головы до ног, Вы обращаете внимание на каждую часть своего тела, замечая любую боль, напряжение или общий дискомфорт. Мы погрузимся в глубокое расслабление с помощью сканирования всего тела в положении лежа.
Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.
Получить полный доступ
Цель занятия
Мысленно сканируя себя с головы до ног, Вы обращаете внимание на каждую часть своего тела, замечая любую боль, напряжение или общий дискомфорт. Мы погрузимся в глубокое расслабление с помощью сканирования всего тела в положении лежа.
Юлия Чалых
“Медитация помогает мне проживать каждый день чуть более осознанно”. Юля получила сертификат инструктора по хатха-йоге и медитации в Дублине, а также прошла 100 часовой интенсив по йоге в аюрведическом ашраме в Индии. На занятиях с Юлей Вы попробуете медитации, направленные на расслабление.
“Медитация помогает мне проживать каждый день чуть более осознанно”. Юля получила сертификат инструктора по хатха-йоге и медитации в Дублине, а также прошла 100 часовой интенсив по йоге в аюрведическом ашраме в Индии. На занятиях с Юлей Вы попробуете медитации, направленные на расслабление.
У вас остались вопросы?
Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня
WhatsApp
Написать в чат
