Занятие

Медитация. Мягкое тело и дыхание (12 мин)

Подтверждено!
Спасибо! Оплата установлена. Деньги будут сниматься ежемесячно. В любой момент можно сменить форму и карту оплаты, а также отменить платный доступ. Всё это можно посмотреть в Личном Кабинете в разделе Оплата.
НАСТРОИТЬ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ
Мягкое тело и дыхание
Расслабление
Уменьшение тревожности
Тебе понадобится тихое удобное место
Цель занятия

Мысленно сканируя себя с головы до ног, Вы обращаете внимание на каждую часть своего тела, замечая любую боль, напряжение или общий дискомфорт. Мы погрузимся в глубокое расслабление с помощью сканирования всего тела в положении лежа.

Цель занятия

Мысленно сканируя себя с головы до ног, Вы обращаете внимание на каждую часть своего тела, замечая любую боль, напряжение или общий дискомфорт. Мы погрузимся в глубокое расслабление с помощью сканирования всего тела в положении лежа.

Юлия Чалых
Юлия Чалых
“Медитация помогает мне проживать каждый день чуть более осознанно”. Юля получила сертификат инструктора по хатха-йоге и медитации в Дублине, а также прошла 100 часовой интенсив по йоге в аюрведическом ашраме в Индии. На занятиях с Юлей Вы попробуете медитации, направленные на расслабление.
“Медитация помогает мне проживать каждый день чуть более осознанно”. Юля получила сертификат инструктора по хатха-йоге и медитации в Дублине, а также прошла 100 часовой интенсив по йоге в аюрведическом ашраме в Индии. На занятиях с Юлей Вы попробуете медитации, направленные на расслабление.
На сайте TruYoga используются файлы cookie
Оставаясь на сайте TruYoga, вы принимаете пользовательское соглашение.
Фильтры: йога
×
Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Фильтры: медитация
×
Доступ к занятиям
СРЕДНЯЯ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС