Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Занятие
Йога. Руки и плечи (32 мин)
Из программы: Подтянитесь! Краткий курс для более подтянутого тела
Подтверждено!
Спасибо! Оплата прошла успешно. Вы можете проверить срок действия, а также купить новый абонемент
Личном Кабинете.
НАСТРОИТЬ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ
Укрепление мышц
Продвинутый
Цель занятия
На уроке Вы освоите несколько видов планок, мы будем постепенно наращивать силу и добавлять более сложные вариации. Отжимания в "дельфине" и "чатурангах", балансы в позе журавля. В завершении класса мы растянем "рабочие зоны" и проработаем плечевые суставы.
Цель занятия
На уроке Вы освоите несколько видов планок, мы будем постепенно наращивать силу и добавлять более сложные вариации. Отжимания в "дельфине" и "чатурангах", балансы в позе журавля. В завершении класса мы растянем "рабочие зоны" и проработаем плечевые суставы.
Лена Петрова
“Йога поможет наладить контакт с собственным телом и разумом". Елена — дипломированный инструктор по хатха-йоге, имеет сертификаты по стретчингу, а также основам реабилитации для людей с заболеваниями позвоночника. На занятиях у Елены Вы почувствуете себя лучше и физически, и эмоционально.
“Йога поможет наладить контакт с собственным телом и разумом". Елена — дипломированный инструктор по хатха-йоге, имеет сертификаты по стретчингу, а также основам реабилитации для людей с заболеваниями позвоночника. На занятиях у Елены Вы почувствуете себя лучше и физически, и эмоционально.