Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
На уроке Вы освоите несколько видов планок, мы будем постепенно наращивать силу и добавлять более сложные вариации. Отжимания в "дельфине" и "чатурангах", балансы в позе журавля. В завершении класса мы растянем "рабочие зоны" и проработаем плечевые суставы.
На уроке Вы освоите несколько видов планок, мы будем постепенно наращивать силу и добавлять более сложные вариации. Отжимания в "дельфине" и "чатурангах", балансы в позе журавля. В завершении класса мы растянем "рабочие зоны" и проработаем плечевые суставы.