К настройкам
Занятие
Йога. Руки и плечи (32 мин)
Из программы: Подтянутое тело - быстро
Сила мышц
Продвинутый
Цель занятия
На уроке Вы освоите несколько видов планок, мы будем постепенно наращивать силу и добавлять более сложные вариации. Отжимания в "дельфине" и "чатурангах", балансы в позе журавля. В завершении класса мы растянем "рабочие зоны" и проработаем плечевые суставы.
Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.
Получить полный доступ
Цель занятия
На уроке Вы освоите несколько видов планок, мы будем постепенно наращивать силу и добавлять более сложные вариации. Отжимания в "дельфине" и "чатурангах", балансы в позе журавля. В завершении класса мы растянем "рабочие зоны" и проработаем плечевые суставы.
Лена Петрова
“Йога поможет наладить контакт с собственным телом и разумом". Елена — дипломированный инструктор по хатха-йоге, имеет сертификаты по стретчингу, а также основам реабилитации для людей с заболеваниями позвоночника. На занятиях у Елены Вы почувствуете себя лучше и физически, и эмоционально.
“Йога поможет наладить контакт с собственным телом и разумом". Елена — дипломированный инструктор по хатха-йоге, имеет сертификаты по стретчингу, а также основам реабилитации для людей с заболеваниями позвоночника. На занятиях у Елены Вы почувствуете себя лучше и физически, и эмоционально.
У вас остались вопросы?
Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня
WhatsApp
Написать в чат
