Ловец снов | TruYoga
img
Мы используем cookie, чтобы делать TruYoga лучше
img К настройкам
Регистрация
Безлимитный доступ truyoga
подарить сертификат
Выберите тариф
Выберите сертификат
Полный доступ ко всему функционалу платформы с подпиской
Промо-код на абонемент выбранной длительности будет отправлен получателю

Стоимость подписки

1990

Скидка

0

Промо-код

0

Ваш промокод был успешно применен к тарифам отмеченным значком "Промо"
Итого к оплате: 1990
Стоимость подписки 1990Р за 1 месяц пробный период 7 дней. При оформлении подписки с вас спишется 1 рубль, а 04.06.2024 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
Сертификат является 100% скидкой на первый период действия соответствующего тарифа подписки. Для активации сертификата необходим ввод данных карты. При активации с вас будет списан и сразу возвращен авторизационный платеж. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
Выберите вариант оплаты подписки
Страна выпуска карты
Ваши данные
1
Оплатить подписку

Нажимая кнопку, Вы соглашаетесь с Условиями Пользования и Политикой Конфиденциальности

Гарантия безопасной сделки от
Мы не храним данные Вашей карты. Оплата производится на сервисе YooMoney или Stripe в зависимости от страны, выпустившей карту.
Программа. Ловец снов
Коллекция · 5 занятий
Ловец снов
Здоровый сон
Для всех уровень
Пройдено
0 из 5
Начать занятия
Видео о программе

Описание

Наш внутренний мир многообразен, неповторим и уникален.

Погружаясь в состояние расслабленности, а затем и сна, мы восстанавливаемся, соприкасаемся с миром нашего подсознания, открываем новые грани своего "Я", возможности к изменению и трансформации.

Практика этой серии поможет подготовить Ваше тело и сознание к полноценному и глубокому расслаблению: сонастроиться с телом и дыханием, успокоить ум, замедлить поток мыслей для улучшения сна, а значит качественного восстановления всего организма. Практика для тех, кто желает отправиться в путешествие внутрь себя.

Подробнее
Скрыть
Коллекция занятий 5
Занятия объединены одним запросом, порядок выполнения может быть любым.
img
img По подписке
42 минут
Внутреннее пространство

Класс для переключения внимания из внешнего пространства внутрь себя. Дыхание и глазодвигательная гимнастика (Тратака), дыхание Уджайи и Брахмари пранаяма, расслабляющие формы сидя и лежа. Шавасана.

img
img По подписке
35 минут
Дыхание покоя

Техники пранаямы (полное дыхание, задержки дыхания, Анулома-вилома, Ситкари пранаяма) и релаксация. Осознание дыхания как потока энергии расслабления, замедления, покоя. Шавасана.

img
img По подписке
33 минут
Визуализация

Образ как инструмент погружения внутрь себя (подсознание говорит с нами образами). Выполнение расслабляющих форм с удержанием внимания на образе целостности тела и полном дыхании (дыхание "всеми точками тела") для более глубокой релаксации. Дыхание Анулома-Вилома с визуализацией потока солнечной (согревающей) и лунной (охлаждающей) энергии. Расслабление в Шавасане через проживание ощущений тяжести и легкости, жара и холода.

img
img По подписке
37 минут
Между сном и реальностью

Дыхание Уджайи и легкие задержки дыхания для настройки и концентрации внимания. Простые формы на растягивание мышц для телесного расслабления. Выполнение йога-нидры (длительной релаксации с удержанием пограничного состояния между сном и бодрствованием), последовательно расслабляя каждую часть тела и погружаясь в свой внутренний мир.

img
img По подписке
31 минут
Телесное расслабление

Класс для отслеживания наиболее явных точек напряжения в теле (лицо, шея, плечи, живот, поясница, икроножные мышцы, стопы). Дыхание в формах. Длительная Шавасана.

Коллекция ЗАНЯТИЙ 5
порядок выполнения может быть любым.
учитель
Мария Орлова
Мария Орлова
Йога-терапевт
Обучалась у Андрея Сидерского
Кандидат биологических наук и автор 30 научных работ
Посмотреть профиль
img
img
Мария Орлова
...
Подробнее
Скрыть
img
Выбрать тариф
Пробный период 7 дней при выборе любого тарифа! Оплата только после пробного периода.
img img
img img
Оформить подписку
Если у вас есть промокод, добавьте его и нажмите “Ввести”. Условия подписки обновятся. Смотреть инструкцию
Оставьте свою почту, мы пришлем на нее данные для входа в личный кабинет
Промокод не существует
Выбрать способ оплаты
Оформить подписку 
Страна выпуска карты
Оплатить подписку
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с Условиями Пользования и Политикой Конфиденциальности
При оформлении подписки мы спишем и сразу вернем авторизационный платеж, а 04.06.2024 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
*Специальные опции из блока тарифов предоставляются после окончания пробного периода и оплаты стоимости тарифа.
Пробный период
7 дней на ознакомление с платформой
Безопасность платежей
Для оплаты используется сервис YooMoney или Stripe
Все в одной подписке
Одно из самых выгодных предложений на рынке
Ваш тариф
12 месяцев
Стоимость
7080   
Пробный период
7 дней на ознакомление с платформой
Безопасность платежей
Для оплаты используется сервис YooMoney или Stripe
Все в одной подписке
Одно из самых выгодных предложений на рынке