Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Класс для переключения внимания из внешнего пространства внутрь себя. Дыхание и глазодвигательная гимнастика (тратака), дыхание уджайи и брахмари пранаяма, расслабляющие формы сидя и лежа. Шавасана.
Класс для переключения внимания из внешнего пространства внутрь себя. Дыхание и глазодвигательная гимнастика (тратака), дыхание уджайи и брахмари пранаяма, расслабляющие формы сидя и лежа. Шавасана.