Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Класс для переключения внимания из внешнего пространства внутрь себя. Дыхание и глазодвигательная гимнастика (Тратака), дыхание Уджайи и Брахмари пранаяма, расслабляющие формы сидя и лежа. Шавасана.
Класс для переключения внимания из внешнего пространства внутрь себя. Дыхание и глазодвигательная гимнастика (Тратака), дыхание Уджайи и Брахмари пранаяма, расслабляющие формы сидя и лежа. Шавасана.