Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
ТТехники пранаямы (полное дыхание, задержки дыхания, анулома-вилома, ситкари пранаяма) и релаксация. Осознавание дыхания как потока энергии расслабления, замедления, покоя. Шавасана.
ТТехники пранаямы (полное дыхание, задержки дыхания, анулома-вилома, ситкари пранаяма) и релаксация. Осознавание дыхания как потока энергии расслабления, замедления, покоя. Шавасана.