Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Техники пранаямы (полное дыхание, задержки дыхания, Анулома-вилома, Ситкари пранаяма) и релаксация. Осознание дыхания как потока энергии расслабления, замедления, покоя. Шавасана.
Техники пранаямы (полное дыхание, задержки дыхания, Анулома-вилома, Ситкари пранаяма) и релаксация. Осознание дыхания как потока энергии расслабления, замедления, покоя. Шавасана.