Занятие

Йога. Визуализация (34 мин)

Из программы: Ловец снов

Занятие по абонементу

Данное занятие доступно по абонементу TRUYOGA

Здоровый сон

Для всех

сложенное одеяло

Цель занятия

Образ как инструмент погружения внутрь себя (подсознание говорит с нами образами). Выполнение расслабляющих форм с удержанием внимания на образе целостности тела и полном дыхании (дыхание "всеми точками тела") для более глубокой релаксации. Дыхание Анулома-Вилома с визуализацией потока солнечной (согревающей) и лунной (охлаждающей) энергии. Расслабление в Шавасане через проживание ощущений тяжести и легкости, жара и холода.

Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.

Цель занятия

Мария Орлова

“Йога на коврике – это поток: поток форм, поток дыхания, поток энергии и внутренних изменений”. Мария прошла несколько курсов по хатха-йоге, изучала опыт построения практики по технологии Андрея Сидерского. На занятиях у Марии Вы почувствуете спокойное пребывание в моменте, концентрацию без усилия, растворение напряжения и гармонию..

Посмотреть профиль

У вас остались вопросы?

Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня

Написать в чат