Программа. Как мы дышим — так мы живем

Эта серия практик научит нас дышать заново. От того, как мы дышим, зависит наше самочувствие. Мы будем учиться снова дышать глубоко и правильно, что поможет активизировать нашу парасимпатическую нервную систему, стать более стойкими и готовыми к любым стрессам. В каждом классе мы сделаем хатха-практику, где центральный фокус отдадим работе с дыханием. А раскрытие грудной клетки и диафрагмальное дыхание поможет подготовить тело и научить легкие тому, что они всегда умели, но из-за стрессов повседневной жизни забыли — дышать правильно и эффективно!