Программа. Как мы дышим — так мы живем

Подтверждено!
Спасибо! Оплата установлена. Деньги будут сниматься ежемесячно. В любой момент можно сменить форму и карту оплаты, а также отменить платный доступ. Всё это можно посмотреть в Личном Кабинете в разделе Оплата.
НАСТРОИТЬ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ
Как мы дышим — так мы живем
2 ч 5 мин (6 занятий)
Здоровое дыхание
Средний
Цель программы

Эта серия практик научит нас дышать заново. Не удивляйтесь! От того, как мы дышим, зависит наше самочувствие. Мы будем учиться снова дышать глубоко и правильно, что поможет активизировать нашу парасимпатическую нервную систему, стать более стойкими и готовыми к любым стрессам. В каждом классе мы сделаем хатха-практику, где центральный фокус отдадим работе с дыханием. А раскрытие грудной клетки и диафрагмальное дыхание поможет подготовить тело и научить легкие тому, что они всегда умели, но из-за стрессов повседневной жизни забыли — дышать правильно и эффективно!

Цель программы

Эта серия практик научит нас дышать заново. Не удивляйтесь! От того, как мы дышим, зависит наше самочувствие. Мы будем учиться снова дышать глубоко и правильно, что поможет активизировать нашу парасимпатическую нервную систему, стать более стойкими и готовыми к любым стрессам. В каждом классе мы сделаем хатха-практику, где центральный фокус отдадим работе с дыханием. А раскрытие грудной клетки и диафрагмальное дыхание поможет подготовить тело и научить легкие тому, что они всегда умели, но из-за стрессов повседневной жизни забыли — дышать правильно и эффективно!

Ольга Киселёва
Ольга Киселёва
Ольга Киселёва, йога и йогатерапия:“Я вижу йогу как бесконечный путь. Я нахожусь лишь в самом его начале, но опыт каждого пройденного шага хочу передать вам.”Первый сертификат инструктора по йоге Ольга получила 13 лет назад. У нее педагогическое образование и большой опыт работы в фитнес-индустрии, квалификации в различных направлениях, вкоючая пилатес. Недавно она прошла обучение в Universal Yoga Russia.Ольга по-настоящему открыла для себя йогу после рождения ребенка. Её привлекло восприятие человека, как единого ...
Ольга Киселёва, йога и йогатерапия:“Я вижу йогу как бесконечный путь. Я нахожусь лишь в самом его начале, но опыт каждого пройденного шага хочу передать вам.”Первый сертификат инструктора по йоге Ольга получила 13 лет назад. У нее педагогическое образование и большой опыт работы в фитнес-индустрии, квалификации в различных направлениях, вкоючая пилатес. Недавно она прошла обучение в Universal Yoga Russia.Ольга по-настоящему открыла для себя йогу после рождения ребенка. Её привлекло восприятие человека, как единого ...
На сайте TruYoga используются файлы cookie
Оставаясь на сайте TruYoga, вы принимаете пользовательское соглашение.
Фильтры: йога
×
Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Фильтры: медитация
×
Доступ к занятиям
СРЕДНЯЯ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС