Занятие

Дыхание. Почувствуйте спокойствие и контроль

Из программы: Как мы дышим — так мы живем

17 мин

Расслабление и восстановление

Дыхание. Почувствуйте спокойствие и контроль

4 из 6

Оборудование

Болстер

Цель

Сегодня познакомимся с облегченным вариантом пранаямы Анулома Вилома. Эта практика выполняется с задержкой дыхания. Она призвана урегулировать и успокоить потоки энергии в нашем теле. Мы начнём с простой вариации «вдох-задержка-выдох» на 3-12-6 счетов. Продолжит пранаяму спокойное перетекание асан преимущественно в наклонных положениях, когда голова ниже уровня таза, что также способствует успокоению ума и энергии.

Подробнее

Скрыть

Ольга Киселёва

Инструктор йоги, йога-терапии, пилатеса

Педагог с опытом работы в фитнес-индустрии

Пришла в мир йоги благодаря новому опыту материнства

Посмотреть профиль

Ольга Киселёва

...

Подробнее

Скрыть

Выбрать тариф

Пробный период 7 дней при выборе любого тарифа! Оплата только после пробного периода.

Оформить подписку

Если у вас есть промокод, добавьте его и нажмите “Ввести”. Условия подписки обновятся. Смотреть инструкцию

Оставьте свою почту, мы пришлем на нее данные для входа в личный кабинет

Выбрать способ оплаты

Банк РФ или МИР СНГ

Иностранный банк

Оформить подписку

Активация сертификата возможна только для карт РФ и МИР СНГ

Я принимаю Условия пользования и соглашаюсь с оформлением подписки с учетом выбранного тарифа и стоимости, понимая, что с моей карты будут списаны средства, с регулярностью, соответствующей выбранному тарифу, и в размере, соответствующем выбранной стоимости. Я согласен с Политикой обработки персональных данных.

При оформлении подписки мы спишем и сразу вернем авторизационный платеж, а 19.04.2025 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
*Специальные опции из блока тарифов предоставляются после окончания пробного периода и оплаты стоимости тарифа.