Расслабление в практике
Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Занятие
Йога. Будь в моменте (16 мин)
Из программы: Как мы дышим — так мы живем
Подтверждено!
Спасибо! Оплата прошла успешно. Вы можете проверить срок действия, а также купить новый абонемент
Личном Кабинете.
НАСТРОИТЬ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ
Для начинающих
Здоровое дыхание
Средний
Цель занятия
В этом классе мы познакомимся с дыхательной практикой уджайи, которая направлена, главным образом, на достижение пратьяхары — разотождествления чувств и ощущений с внешними раздражителями. Это первый шаг на пути к освоению глубокой медитации.
И уже в этом классе мы применим этот тип дыхания в гибкостных и силовых асанах. Вы почувствуете, насколько меняется состояние сознания, становится легче удерживать асану или расслаблять мышцы — стоит лишь применить технику дыхания уджайи.
Оформи подписку и получи полный доступ к этому и другим видео. Первые 0 дней — бесплатно!
ПОЛУЧИТЬ ПОЛНЫЙ ДОСТУП
Цель занятия
В этом классе мы познакомимся с дыхательной практикой уджайи, которая направлена, главным образом, на достижение пратьяхары — разотождествления чувств и ощущений с внешними раздражителями. Это первый шаг на пути к освоению глубокой медитации.
И уже в этом классе мы применим этот тип дыхания в гибкостных и силовых асанах. Вы почувствуете, насколько меняется состояние сознания, становится легче удерживать асану или расслаблять мышцы — стоит лишь применить технику дыхания уджайи.
Ольга Киселёва
Ольга Киселёва, йога и йогатерапия:“Я вижу йогу как бесконечный путь. Я нахожусь лишь в самом его начале, но опыт каждого пройденного шага хочу передать вам.”Первый сертификат инструктора по йоге Ольга получила 13 лет назад. У нее педагогическое образование и большой опыт работы в фитнес-индустрии, квалификации в различных направлениях, вкоючая пилатес. Недавно она прошла обучение в Universal Yoga Russia.Ольга по-настоящему открыла для себя йогу после рождения ребенка. Её привлекло восприятие человека, как единого ...
Ольга Киселёва, йога и йогатерапия:“Я вижу йогу как бесконечный путь. Я нахожусь лишь в самом его начале, но опыт каждого пройденного шага хочу передать вам.”Первый сертификат инструктора по йоге Ольга получила 13 лет назад. У нее педагогическое образование и большой опыт работы в фитнес-индустрии, квалификации в различных направлениях, вкоючая пилатес. Недавно она прошла обучение в Universal Yoga Russia.Ольга по-настоящему открыла для себя йогу после рождения ребенка. Её привлекло восприятие человека, как единого ...