Программа. Освоение комплексов асан

2 часть курса, подойдет для начинающих и тех, кто возвращается к практике после длительного перерыва с целью закрепить основы техники отдельных асан и перейти к их последовательностям. Вы сможете выполнить комплексы асан на развитие силы и выносливости, уделить внимание гибкости и растягивающим позам, улучшить координацию и баланс, прочувствовать йогу в потоке коротких виньяс или связок, а также найти правильный ритм в чередовании циклов “асана и расслабление”. В классах серии мы будем пробовать различные сочетания асан, расширяя спектр их воздействия на тело и внутреннее состояние. В занятиях акцентируется внимание на качественном выполнении форм, а также сбалансированности усилия и расслабления в практике. В результате серии Вы сможете раскрыть новые возможности своего тела и прочувствовать йогу как состояние гармонии и целостности.