Занятие

Йога. Цикл "асана и расслабление" (37 мин)

Из программы: Освоение комплексов асан

Занятие по абонементу

Данное занятие доступно по абонементу TRUYOGA

Начинаем с нуля

Базовый

Кирпич, Ремень

Цель занятия

Урок включает чередование интервалов статического удержания асан из разных исходных положений с расслаблением в удобной позиции: "стеканием" в Уттанасане и Позе Ребенка, "отпусканием" в Сукхасане или удобной позе, релаксацией в Макарасане лежа на животе. В этих промежутках между формами будем освобождаться от физического и ментального напряжения, а также наблюдать за ощущениями в теле после фиксации асан. Промежуточное расслабление будет осознанным. Короткая релаксация в конце лишь углубит это состояние.

Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.

Цель занятия

Мария Орлова

“Йога на коврике – это поток: поток форм, поток дыхания, поток энергии и внутренних изменений”. Мария прошла несколько курсов по хатха-йоге, изучала опыт построения практики по технологии Андрея Сидерского. На занятиях у Марии Вы почувствуете спокойное пребывание в моменте, концентрацию без усилия, растворение напряжения и гармонию..

Посмотреть профиль

У вас остались вопросы?

Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня

Написать в чат