Йога. Гибкость и растягивающие асаны (34 мин)

В этом классе Вы освоите комплекс асан в положении сидя и лежа. Последовательное соединение поз, связанных с наклонами и скручиваниями, прогибами и включением мышц корпуса, а также перевернутым положением тела, окажет восстановительное воздействие на организм. В уроке мы сосредоточимся на отстройке комфортных для тела форм и закреплении правильной техники их выполнения. В заключительной части - сбалансируем состояние коротким расслаблением.
В этом классе Вы освоите комплекс асан в положении сидя и лежа. Последовательное соединение поз, связанных с наклонами и скручиваниями, прогибами и включением мышц корпуса, а также перевернутым положением тела, окажет восстановительное воздействие на организм. В уроке мы сосредоточимся на отстройке комфортных для тела форм и закреплении правильной техники их выполнения. В заключительной части - сбалансируем состояние коротким расслаблением.
