Занятие

Йога. Гибкость и растягивающие асаны (34 мин)

Из программы: Освоение комплексов асан

Занятие по абонементу

Данное занятие доступно по абонементу TRUYOGA

Начинаем с нуля

Базовый

кирпичи, плед, Ремень

Цель занятия

В этом классе Вы освоите комплекс асан в положении сидя и лежа. Последовательное соединение поз, связанных с наклонами и скручиваниями, прогибами и включением мышц корпуса, а также перевернутым положением тела, окажет восстановительное воздействие на организм. В уроке мы сосредоточимся на отстройке комфортных для тела форм и закреплении правильной техники их выполнения. В заключительной части - сбалансируем состояние коротким расслаблением.

Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.

Цель занятия

Мария Орлова

“Йога на коврике – это поток: поток форм, поток дыхания, поток энергии и внутренних изменений”. Мария прошла несколько курсов по хатха-йоге, изучала опыт построения практики по технологии Андрея Сидерского. На занятиях у Марии Вы почувствуете спокойное пребывание в моменте, концентрацию без усилия, растворение напряжения и гармонию..

Посмотреть профиль

У вас остались вопросы?

Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня

Написать в чат