К настройкам
Занятие
Медитация. Циркадные ритмы и ритмы сна (16 мин)
Из программы: Здоровый сон
Здоровый сон
Для начинающих
Тебе понадобится тихое удобное место
Цель занятия
Продолжение первого занятия с теорией о том, как устроен сон. Мы узнаем, что можно спать меньше часов, чем принято, но всё равно высыпаться.
Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.
Получить полный доступ
Цель занятия
Продолжение первого занятия с теорией о том, как устроен сон. Мы узнаем, что можно спать меньше часов, чем принято, но всё равно высыпаться.
Наталья Липканская
"То что мы тренируем в практиках осознанности, в медитациях, потом меняет нашу жизнь. В этом я убедилась на собственном опыте. Я обретаю свободу выбирать".Наталья начала свой путь как преподаватель йоги, но скоро поняла, что йога — это гораздо больше, чем просто физическая практика. На собственном опыте убедилась, что внимание, культивируемое в момент занятия, потом переносится в жизнь и влияет на нее. Стало интересно углубить свои знания и сделать практику про осознанность и внимательность в целом и к телу в частн...
"То что мы тренируем в практиках осознанности, в медитациях, потом меняет нашу жизнь. В этом я убедилась на собственном опыте. Я обретаю свободу выбирать".Наталья начала свой путь как преподаватель йоги, но скоро поняла, что йога — это гораздо больше, чем просто физическая практика. На собственном опыте убедилась, что внимание, культивируемое в момент занятия, потом переносится в жизнь и влияет на нее. Стало интересно углубить свои знания и сделать практику про осознанность и внимательность в целом и к телу в частн...
Похожие занятия
Есть вопрос?
Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня.
