Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Занятие
Медитация. Как расслабиться перед сном (22 мин)
Из программы: Здоровый сон
Подтверждено!
Спасибо! Оплата прошла успешно. Вы можете проверить срок действия, а также купить новый абонемент
Личном Кабинете.
НАСТРОИТЬ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ
Здоровый сон
Для начинающих
Тебе понадобится тихое удобное место
Цель занятия
Сложнее всего бывает расслабиться, когда день был насыщенным и полным переживаний. Узнаем, как помочь себе снять напряжение и отправиться в сон в расслабленном состоянии.
Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.
ПОЛУЧИТЬ ПОЛНЫЙ ДОСТУП
Цель занятия
Сложнее всего бывает расслабиться, когда день был насыщенным и полным переживаний. Узнаем, как помочь себе снять напряжение и отправиться в сон в расслабленном состоянии.
Наталья Липканская
"То что мы тренируем в практиках осознанности, в медитациях, потом меняет нашу жизнь. В этом я убедилась на собственном опыте. Я обретаю свободу выбирать".Наталья начала свой путь как преподаватель йоги, но скоро поняла, что йога — это гораздо больше, чем просто физическая практика. На собственном опыте убедилась, что внимание, культивируемое в момент занятия, потом переносится в жизнь и влияет на нее. Стало интересно углубить свои знания и сделать практику про осознанность и внимательность в целом и к телу в частн...
"То что мы тренируем в практиках осознанности, в медитациях, потом меняет нашу жизнь. В этом я убедилась на собственном опыте. Я обретаю свободу выбирать".Наталья начала свой путь как преподаватель йоги, но скоро поняла, что йога — это гораздо больше, чем просто физическая практика. На собственном опыте убедилась, что внимание, культивируемое в момент занятия, потом переносится в жизнь и влияет на нее. Стало интересно углубить свои знания и сделать практику про осознанность и внимательность в целом и к телу в частн...