К настройкам
Занятие
Йога. Чатуранга для всех (53 мин)
Из программы: Йога для начинающих
Для начинающих
Укрепление мышц
Базовый
кирпичи, Ремень
Цель занятия
Поза посоха, или как ее еще называют «нижний упор», или «нижняя планка» — обязательный базовый элемент для начинающих практиков. Зачастую он дается нелегко. Поэтому важно остановиться и разобрать подробнее разные вариации упражнений, которые помогут Вам создать крепкий мышечный корсет и приблизят Вас к освоению этого непростого положения. Уверена, у Вас все получится!
Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.
Получить полный доступ
Цель занятия
Поза посоха, или как ее еще называют «нижний упор», или «нижняя планка» — обязательный базовый элемент для начинающих практиков. Зачастую он дается нелегко. Поэтому важно остановиться и разобрать подробнее разные вариации упражнений, которые помогут Вам создать крепкий мышечный корсет и приблизят Вас к освоению этого непростого положения. Уверена, у Вас все получится!
Лена Петрова
“Йога поможет наладить контакт с собственным телом и разумом". Елена — дипломированный инструктор по хатха-йоге, имеет сертификаты по стретчингу, а также основам реабилитации для людей с заболеваниями позвоночника. На занятиях у Елены Вы почувствуете себя лучше и физически, и эмоционально.
“Йога поможет наладить контакт с собственным телом и разумом". Елена — дипломированный инструктор по хатха-йоге, имеет сертификаты по стретчингу, а также основам реабилитации для людей с заболеваниями позвоночника. На занятиях у Елены Вы почувствуете себя лучше и физически, и эмоционально.
Похожие занятия
Есть вопрос?
Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня.
