Балансы на ногах
Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Занятие
Йога. Чатуранга для всех (53 мин)
Из программы: Йога для начинающих
Подтверждено!
Спасибо! Оплата прошла успешно. Вы можете проверить срок действия, а также купить новый абонемент
Личном Кабинете.
НАСТРОИТЬ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ
Для начинающих
Укрепление мышц
Базовый
Кирпич, Ремень
Цель занятия
Поза посоха, как ее еще называют, или нижний упор, или нижняя планка — обязательный базовый элемент для начинающих практиков. Зачастую он дается нелегко. Поэтому важно остановиться и разобрать подробнее разные вариации упражнений, которые помогут Вам создать крепкий мышечный корсет и приблизят Вас к освоению этого непростого положения. Уверена, у Вас все получится!
Оформи подписку и получи полный доступ к этому и другим видео. Первые 0 дней — бесплатно!
ПОЛУЧИТЬ ПОЛНЫЙ ДОСТУП
Цель занятия
Поза посоха, как ее еще называют, или нижний упор, или нижняя планка — обязательный базовый элемент для начинающих практиков. Зачастую он дается нелегко. Поэтому важно остановиться и разобрать подробнее разные вариации упражнений, которые помогут Вам создать крепкий мышечный корсет и приблизят Вас к освоению этого непростого положения. Уверена, у Вас все получится!
Лена Петрова
“Йога поможет наладить контакт с собственным телом и разумом". Елена — дипломированный инструктор по хатха-йоге, имеет сертификаты по стретчингу, а также основам реабилитации для людей с заболеваниями позвоночника. На занятиях у Елены Вы почувствуете себя лучше и физически, и эмоционально.
“Йога поможет наладить контакт с собственным телом и разумом". Елена — дипломированный инструктор по хатха-йоге, имеет сертификаты по стретчингу, а также основам реабилитации для людей с заболеваниями позвоночника. На занятиях у Елены Вы почувствуете себя лучше и физически, и эмоционально.