Занятие

Йога. Чатуранга для всех (53 мин)

Из программы: Йога для начинающих
Подтверждено!
Спасибо! Оплата прошла успешно. Вы можете проверить срок действия, а также купить новый абонемент Личном Кабинете.
НАСТРОИТЬ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ
Чатуранга для всех
Для начинающих
Укрепление мышц
Базовый
кирпичи, Ремень
Цель занятия

Поза посоха, или как ее еще называют «нижний упор», или «нижняя планка» — обязательный базовый элемент для начинающих практиков. Зачастую он дается нелегко. Поэтому важно остановиться и разобрать подробнее разные вариации упражнений, которые помогут Вам создать крепкий мышечный корсет и приблизят Вас к освоению этого непростого положения. Уверена, у Вас все получится!

Цель занятия

Поза посоха, или как ее еще называют «нижний упор», или «нижняя планка» — обязательный базовый элемент для начинающих практиков. Зачастую он дается нелегко. Поэтому важно остановиться и разобрать подробнее разные вариации упражнений, которые помогут Вам создать крепкий мышечный корсет и приблизят Вас к освоению этого непростого положения. Уверена, у Вас все получится!

Лена Петрова
Лена Петрова
“Йога поможет наладить контакт с собственным телом и разумом". Елена — дипломированный инструктор по хатха-йоге, имеет сертификаты по стретчингу, а также основам реабилитации для людей с заболеваниями позвоночника. На занятиях у Елены Вы почувствуете себя лучше и физически, и эмоционально.
“Йога поможет наладить контакт с собственным телом и разумом". Елена — дипломированный инструктор по хатха-йоге, имеет сертификаты по стретчингу, а также основам реабилитации для людей с заболеваниями позвоночника. На занятиях у Елены Вы почувствуете себя лучше и физически, и эмоционально.
На сайте TruYoga используются файлы cookie
Оставаясь на сайте TruYoga, вы принимаете пользовательское соглашение.
Фильтры: йога
×
Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Фильтры: медитация
×
Доступ к занятиям
СРЕДНЯЯ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС