Программа. Йога 50+ для поддержания здоровья

Принято считать, что с годами процессы жизнедеятельности замедляются, энергии становится всё меньше и меньше. Организм еще больше нуждается в подпитке с помощью движений – правильных движений.

Мы разработали серию "Йога 50+ для поддержания здоровья" специально для того, чтобы Вы могли заниматься йогой безопасно и с максимальной пользой для тела и души. Практика йоги поможет Вам стать энергичнее, укрепить мышцы, улучшить иммунитет. Эта серия улучшит подвижность. Мы уделяем особое внимание позвоночнику, укреплению мышечного корсета, формированию осанки. Благодаря осознанному глубокому дыханию Вы сможете нормализовать артериальное давление. Йога приводит в баланс не только тело, но и помогает найти внутреннюю гармонию. Во время практики относитесь бережно к своему организму, прислушиваясь к его внутренним и внешним ощущениям. К основным противопоказаниям для занятий относятся: нарушение работы сердечно-сосудистой системы; варикоз; травмы ног, сложности с коленными суставами; слабая циркуляция крови и хронические заболевания. В то же время, практикуя йогу, мы занимаемся профилактикой многих возрастных заболеваний, связанных с проблемами в суставах, давлением и опущением внутренних органов.