Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Занятие
Йога. Первые шаги в йогу (класс со стулом) (48 мин)
Из программы: Йога 50+ для поддержания крепкого здоровья
Подтверждено!
Спасибо! Оплата прошла успешно. Вы можете проверить срок действия, а также купить новый абонемент
Личном Кабинете.
НАСТРОИТЬ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ
Для 50+
Базовый
сложенное одеяло, стул
Цель занятия
В этом классе часть занятия мы проведём на стуле, что даст возможность практиковать с комфортом и в удобном положении. Мы определим основные понятия, такие как "центр", "ось", "разворот таза", "наклон туловища". Согреем наши суставы, прочувствуем подвижность позвоночника и мышц, которые формируют осанку. Освоим Позу Воина III — балансовую асану, в облегченном варианте с опорой на стул. Растянем основные мышечные группы.
Цель занятия
В этом классе часть занятия мы проведём на стуле, что даст возможность практиковать с комфортом и в удобном положении. Мы определим основные понятия, такие как "центр", "ось", "разворот таза", "наклон туловища". Согреем наши суставы, прочувствуем подвижность позвоночника и мышц, которые формируют осанку. Освоим Позу Воина III — балансовую асану, в облегченном варианте с опорой на стул. Растянем основные мышечные группы.
Ольга Киселёва
Ольга Киселёва, йога и йогатерапия:“Я вижу йогу как бесконечный путь. Я нахожусь лишь в самом его начале, но опыт каждого пройденного шага хочу передать вам.”Первый сертификат инструктора по йоге Ольга получила 13 лет назад. У нее педагогическое образование и большой опыт работы в фитнес-индустрии, квалификации в различных направлениях, вкоючая пилатес. Недавно она прошла обучение в Universal Yoga Russia.Ольга по-настоящему открыла для себя йогу после рождения ребенка. Её привлекло восприятие человека, как единого ...
Ольга Киселёва, йога и йогатерапия:“Я вижу йогу как бесконечный путь. Я нахожусь лишь в самом его начале, но опыт каждого пройденного шага хочу передать вам.”Первый сертификат инструктора по йоге Ольга получила 13 лет назад. У нее педагогическое образование и большой опыт работы в фитнес-индустрии, квалификации в различных направлениях, вкоючая пилатес. Недавно она прошла обучение в Universal Yoga Russia.Ольга по-настоящему открыла для себя йогу после рождения ребенка. Её привлекло восприятие человека, как единого ...