Занятие
Йога. Первые шаги в йогу (класс со стулом)
Из программы: Йога 50+ для поддержания здоровья
![Йога. Первые шаги в йогу (класс со стулом) Йога. Первые шаги в йогу (класс со стулом)](https://tru.yoga/thumbnail/_AUTOxAUTO_crop_center-center_none/2084389/1-Pervye-shagi.webp)
Оборудование
Цель
В этом классе часть занятия мы проведём на стуле, что даст возможность практиковать с комфортом и в удобном положении. Мы определим основные понятия, такие как "центр", "ось", "разворот таза", "наклон туловища". Согреем наши суставы, прочувствуем подвижность позвоночника и мышц, которые формируют осанку. Освоим Позу Воина III — балансовую асану, в облегченном варианте с опорой на стул. Растянем основные мышечные группы.
Подробнее
Скрыть
![Ольга Киселёва](https://tru.yoga/photos/teachers/_320xAUTO_crop_center-center_none/3007201/Ольга-Киселева-кв.webp)
Ольга Киселёва
Инструктор йоги, йога-терапии, пилатеса
Педагог с опытом работы в фитнес-индустрии
Пришла в мир йоги благодаря новому опыту материнства
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_80x80_crop_center-center_none/3007201/Ольга-Киселева-кв.webp)
Ольга Киселёва
...
Подробнее
Скрыть
![img](/assets/img/subscriptions-bg.webp)
Выбрать тариф
Пробный период 7 дней при выборе любого тарифа!
Оплата только после пробного периода.
Оформить подписку
Если у вас есть промокод, добавьте его и нажмите “Ввести”. Условия подписки обновятся. Смотреть инструкцию
Ваш тариф
12 месяцев
![img](/assets/img/box.png)
Стоимость
7080 ₽
₽
![img](/assets/img/man.png)
Пробный период
7 дней
на ознакомление с платформой
![img](/assets/img/lock.png)
Безопасность платежей
Для оплаты используется сервис YooMoney или Stripe
![img](/assets/img/bag.png)
Все в одной подписке
Одно из самых выгодных предложений на рынке