К настройкам
Занятие
Медитация. Внешние опоры (11 мин)
Из программы: Контакт с собой
Для начинающих
Тебе понадобится тихое удобное место
Цель занятия
Сегодня научитесь пониманию того, как вы можете вернуть себе состояние равновесия, кроме замечания физической опоры. Можно ли то же ощущение опоры найти во внешних процессах, например, звуках, запахах?
Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.
Получить полный доступ
Цель занятия
Сегодня научитесь пониманию того, как вы можете вернуть себе состояние равновесия, кроме замечания физической опоры. Можно ли то же ощущение опоры найти во внешних процессах, например, звуках, запахах?
Валентина Тихачева
Валентина Тихачева - инструктор по майндфулнесс и эмбодимент коуч: "Медитация и замечание собственного тела позволяют мне снять ярлык "сложно" с повседневной жизни. Свободнее выбирать и меньше критиковать себя за неидеальность или ошибки".Медитацию Валентина попробовала случайно. Но после месяца практики на базовом курсе осознанности поняла, что для нее внимательность работает и помогает заново добавлять в жизнь краски. Помогает замечать детали и смотреть на каждый день в офисе по-новому. Хотя, конечно же, обстанов...
Валентина Тихачева - инструктор по майндфулнесс и эмбодимент коуч: "Медитация и замечание собственного тела позволяют мне снять ярлык "сложно" с повседневной жизни. Свободнее выбирать и меньше критиковать себя за неидеальность или ошибки".Медитацию Валентина попробовала случайно. Но после месяца практики на базовом курсе осознанности поняла, что для нее внимательность работает и помогает заново добавлять в жизнь краски. Помогает замечать детали и смотреть на каждый день в офисе по-новому. Хотя, конечно же, обстанов...
Похожие занятия
Есть вопрос?
Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня.
