Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Занятие
Медитация. Что вы чувствуете? (9 мин)
Из программы: В поисках контакта с собой
Подтверждено!
Спасибо! Оплата прошла успешно. Вы можете проверить срок действия, а также купить новый абонемент
Личном Кабинете.
НАСТРОИТЬ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ
Для начинающих
Тебе понадобится тихое удобное место
Цель занятия
Продолжаем замечать самые яркие ощущения в теле и через них давать себе понять - у вас есть тело, на него можно обращать внимание. Исследуйте сегодня: можно ли различить чуть больше?Сегодня вас ждет углубление в телесные ощущения - возможность с ними остаться ненадолго, не уходя от них и не отрицая, что это с вами происходит.
Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.
ПОЛУЧИТЬ ПОЛНЫЙ ДОСТУП
Цель занятия
Продолжаем замечать самые яркие ощущения в теле и через них давать себе понять - у вас есть тело, на него можно обращать внимание. Исследуйте сегодня: можно ли различить чуть больше?Сегодня вас ждет углубление в телесные ощущения - возможность с ними остаться ненадолго, не уходя от них и не отрицая, что это с вами происходит.
Валентина Тихачева
Валентина Тихачева - инструктор по майндфулнесс и эмбодимент коуч: "Медитация и замечание собственного тела позволяют мне снять ярлык "сложно" с повседневной жизни. Свободнее выбирать и меньше критиковать себя за неидеальность или ошибки".Медитацию Валентина попробовала случайно. Но после месяца практики на базовом курсе осознанности поняла, что для нее внимательность работает и помогает заново добавлять в жизнь краски. Помогает замечать детали и смотреть на каждый день в офисе по-новому. Хотя, конечно же, обстанов...
Валентина Тихачева - инструктор по майндфулнесс и эмбодимент коуч: "Медитация и замечание собственного тела позволяют мне снять ярлык "сложно" с повседневной жизни. Свободнее выбирать и меньше критиковать себя за неидеальность или ошибки".Медитацию Валентина попробовала случайно. Но после месяца практики на базовом курсе осознанности поняла, что для нее внимательность работает и помогает заново добавлять в жизнь краски. Помогает замечать детали и смотреть на каждый день в офисе по-новому. Хотя, конечно же, обстанов...