К настройкам
Занятие
Медитация. Распределение внимания между мной и окружающими. Часть 1 (11 мин)
Из программы: Контакт с собой
Для начинающих
Тебе понадобится тихое удобное место
Цель занятия
Отметьте сегодня - продолжаете ли вы оставаться с собой и со своими смыслами в тот момент, когда вокруг появляется пространство и люди. Где ваше внимание - на вас, на ваших задачах и отчасти вовне? Или полностью переносится на внешнее. Любопытно попробовать практику в транспорте.
Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.
Получить полный доступ
Цель занятия
Отметьте сегодня - продолжаете ли вы оставаться с собой и со своими смыслами в тот момент, когда вокруг появляется пространство и люди. Где ваше внимание - на вас, на ваших задачах и отчасти вовне? Или полностью переносится на внешнее. Любопытно попробовать практику в транспорте.
Валентина Тихачева
Валентина Тихачева - инструктор по майндфулнесс и эмбодимент коуч: "Медитация и замечание собственного тела позволяют мне снять ярлык "сложно" с повседневной жизни. Свободнее выбирать и меньше критиковать себя за неидеальность или ошибки".Медитацию Валентина попробовала случайно. Но после месяца практики на базовом курсе осознанности поняла, что для нее внимательность работает и помогает заново добавлять в жизнь краски. Помогает замечать детали и смотреть на каждый день в офисе по-новому. Хотя, конечно же, обстанов...
Валентина Тихачева - инструктор по майндфулнесс и эмбодимент коуч: "Медитация и замечание собственного тела позволяют мне снять ярлык "сложно" с повседневной жизни. Свободнее выбирать и меньше критиковать себя за неидеальность или ошибки".Медитацию Валентина попробовала случайно. Но после месяца практики на базовом курсе осознанности поняла, что для нее внимательность работает и помогает заново добавлять в жизнь краски. Помогает замечать детали и смотреть на каждый день в офисе по-новому. Хотя, конечно же, обстанов...
Похожие занятия
Есть вопрос?
Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня.
