Ощущения в процессе движения могут быть более заметными, в отличие от сидячей практики. И наиболее приближены к жизни. Для сегодняшней практики понадобится некоторое пространство, где вы сможете вытянуть руки в стороны (и еще немного для запаса). Практика, которую можно выполнять каждый день по пути на работу или в процессе нарезания овощей. Она дает понимание ритма, в котором вы двигаетесь
Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.
Ощущения в процессе движения могут быть более заметными, в отличие от сидячей практики. И наиболее приближены к жизни. Для сегодняшней практики понадобится некоторое пространство, где вы сможете вытянуть руки в стороны (и еще немного для запаса). Практика, которую можно выполнять каждый день по пути на работу или в процессе нарезания овощей. Она дает понимание ритма, в котором вы двигаетесь
Валентина Тихачева
Валентина Тихачева - инструктор по майндфулнесс и эмбодимент коуч: "Медитация и замечание собственного тела позволяют мне снять ярлык "сложно" с повседневной жизни. Свободнее выбирать и меньше критиковать себя за неидеальность или ошибки".Медитацию Валентина попробовала случайно. Но после месяца практики на базовом курсе осознанности поняла, что для нее внимательность работает и помогает заново добавлять в жизнь краски. Помогает замечать детали и смотреть на каждый день в офисе по-новому. Хотя, конечно же, обстанов...
Валентина Тихачева - инструктор по майндфулнесс и эмбодимент коуч: "Медитация и замечание собственного тела позволяют мне снять ярлык "сложно" с повседневной жизни. Свободнее выбирать и меньше критиковать себя за неидеальность или ошибки".Медитацию Валентина попробовала случайно. Но после месяца практики на базовом курсе осознанности поняла, что для нее внимательность работает и помогает заново добавлять в жизнь краски. Помогает замечать детали и смотреть на каждый день в офисе по-новому. Хотя, конечно же, обстанов...
К настройкам
Для начинающих
