Программа. От усталости в пояснице

Позвоночник — самая важная и уязвимая часть нашего тела, испытывающая нагрузки каждый день. Малоподвижный образ жизни, стресс и недостаточное расслабление ведут к постоянной перегрузке поясницы.
Упражнения и асаны этой серии помогут уменьшить скованность движений, облегчить неприятные ощущения и расслабить поясничный отдел спины. Улучшая подвижность и гибкость позвоночника, мы существенно снижаем уровень общей усталости и восстанавливаем нервную систему.
Позвоночник — самая важная и уязвимая часть нашего тела, испытывающая нагрузки каждый день. Малоподвижный образ жизни, стресс и недостаточное расслабление ведут к постоянной перегрузке поясницы.
Упражнения и асаны этой серии помогут уменьшить скованность движений, облегчить неприятные ощущения и расслабить поясничный отдел спины. Улучшая подвижность и гибкость позвоночника, мы существенно снижаем уровень общей усталости и восстанавливаем нервную систему.
