Программа. От усталости в пояснице

Подтверждено!
Спасибо! Оплата установлена. Деньги будут сниматься ежемесячно. В любой момент можно сменить форму и карту оплаты, а также отменить платный доступ. Всё это можно посмотреть в Личном Кабинете в разделе Оплата.
НАСТРОИТЬ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ
От усталости в пояснице
3 ч 40 мин (5 занятий)
Здоровая спина
Базовый
Цель программы

Позвоночник — самая важная и уязвимая часть нашего тела, испытывающая нагрузки каждый день. Малоподвижный образ жизни, стресс и недостаточное расслабление ведут к постоянной перегрузке поясницы.

Упражнения и асаны этой серии помогут уменьшить скованность движений, облегчить неприятные ощущения и расслабить поясничный отдел спины. Улучшая подвижность и гибкость позвоночника, мы существенно снижаем уровень общей усталости и восстанавливаем нервную систему.

Цель программы

Позвоночник — самая важная и уязвимая часть нашего тела, испытывающая нагрузки каждый день. Малоподвижный образ жизни, стресс и недостаточное расслабление ведут к постоянной перегрузке поясницы.

Упражнения и асаны этой серии помогут уменьшить скованность движений, облегчить неприятные ощущения и расслабить поясничный отдел спины. Улучшая подвижность и гибкость позвоночника, мы существенно снижаем уровень общей усталости и восстанавливаем нервную систему.

Мария Орлова
Мария Орлова
“Йога на коврике – это поток: поток форм, поток дыхания, поток энергии и внутренних изменений”. Мария прошла несколько курсов по хатха-йоге, изучала опыт построения практики по технологии Андрея Сидерского. На занятиях у Марии Вы почувствуете спокойное пребывание в моменте, концентрацию без усилия, растворение напряжения и гармонию..
“Йога на коврике – это поток: поток форм, поток дыхания, поток энергии и внутренних изменений”. Мария прошла несколько курсов по хатха-йоге, изучала опыт построения практики по технологии Андрея Сидерского. На занятиях у Марии Вы почувствуете спокойное пребывание в моменте, концентрацию без усилия, растворение напряжения и гармонию..
На сайте TruYoga используются файлы cookie
Оставаясь на сайте TruYoga, вы принимаете пользовательское соглашение.
Фильтры: йога
×
Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Фильтры: медитация
×
Доступ к занятиям
СРЕДНЯЯ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС